The Daily Glow: un espacio electrónico para la curación y el crecimiento
Hablemos de cristianismo y yoga | Mindfulness
El discurso sobre el yoga y el cristianismo y si el yoga es un pecado deja a muchas personas sintiéndose conflictivas y condenadas al respecto. Practicar yoga como cristiano. En esta publicación del blog, exploramos la práctica del yoga y el cristianismo, y cómo practicar yoga como cristiano para tu salud mental (si así lo deseas).
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El discurso sobre el yoga y el cristianismo y si el yoga es un pecado deja a muchas personas sintiéndose conflictivas y condenadas al respecto. Practicar yoga como cristiano. En...
Terapia con caballos (terapia asistida por equinos) para la salud mental
Hablemos de la terapia asistida por equinos y de la práctica transformadora en general. En este artículo, profundizaremos en el poder del enfoque colaborativo y la modalidad terapéutica de la terapia asistida por equinos, qué es y a quién puede ayudar esta práctica. Además de analizar el poder de la terapia con equinos, realizaremos una reseña del programa para adultos jóvenes que sigue a Jolie, una joven jinete, mientras atraviesa el cambio, el descubrimiento y el regreso a la casa de su madre en Baltimore. ¿Qué es la terapia asistida por equinos? No confunda la terapia facilitada por equinos con la equitación, la doma o el entrenamiento de caballos. La terapia facilitada por equinos es una práctica colaborativa que involucra a la terapia y a los caballos entrenados para ayudar a brindar apoyo emocional y conductual. Las psicoterapias que se utilizan a menudo en la terapia con caballos son la terapia cognitivo-conductual (TCC), que ayuda a las personas a identificar y modificar los pensamientos y patrones de conducta no saludables. La TCC puede ayudar a los clientes a superar la depresión, la ansiedad, los trastornos relacionados con el trauma y los trastornos alimentarios. Beneficios de la equinoterapia Se sabe que la TCC ayuda a mejorar las preocupaciones relacionadas con la autoestima, la autoconciencia, la confianza y la empatía. La terapia con caballos también puede ayudar en problemas de conducta a través de una terapia experiencial para procesar emociones y experiencias difíciles. A menudo se tratan problemas relacionados con problemas de relación, ansiedad, depresión, trastornos alimentarios, trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), adicción, trastorno por estrés postraumático complejo (TEPTC) y trastorno por estrés postraumático (TEPT). Un error muy común en la terapia asistida por caballos es creer que se llega con el objetivo de aprender a montar a caballo, pero el objetivo es todo lo contrario. En la terapia con caballos, uno está allí para conectarse con el caballo y cuidarlo, pero en esa práctica aprende a cuidarse a sí mismo. Terapia equina para la salud mental La terapia asistida por caballos puede parecer oculta debido al acceso y a lo que el público en general asume que es el típico jinete a caballo. Sin embargo, ¡la terapia asistida por caballos es para todos! Miah Young, en su entrevista con News 4 , expresó que a los once años (en 2021) quiere alentar a más personas negras a montar a caballo. Las personas negras, así como los pueblos nativos e indígenas, han mantenido una conexión de larga data con los caballos y la equitación. Certificación en equinoterapia Certificación en terapia asistida por equinos para médicos Obtenga educación relevante a través de un programa acreditado relacionado con los campos de la psicología, el trabajo social o la ciencia animal. Adquiera experiencia a través del trabajo voluntario o por cuenta ajena. Encuentre un programa acreditado y oficial y complete las capacitaciones, requisitos de horas y exámenes necesarios según las calificaciones de la organización. Certificación equina para instructores de equitación " El Instructor Certificado de Equitación Terapéutica (CTRI) de PATH Intl. es una credencial voluntaria de nivel inicial para personas en la profesión de Actividades y Terapias Asistidas por Equinos (EAAT) que brindan instrucción de equitación y valor terapéutico a personas con discapacidades. Esto puede incluir trabajo montado o no montado en asociación con un equino (Prueba de Certificación de Instructor Certificado de Equitación Terapéutica (CTRI) con Pearson VUE, 2024). Certificación en terapia asistida por equinos en acción: organización sin fines de lucro de terapia asistida por equinos para negros en Georgia SOOFA Ranch en Palmetto, Georgia, es un rancho de propiedad de negros que incorpora la terapia asistida por equinos en sus prácticas al presentar a diversas poblaciones el poder de la equitación. El propietario Flecher convirtió su pasatiempo de montar a caballo en una organización sin fines de lucro que "usa caballos para ayudar a los clientes a decir no a sus ansiedades". Vea la terapia asistida por equinos para negros en acción. ¿La terapia asistida por caballos está cubierta por el seguro? La cobertura de la terapia asistida por caballos por parte del seguro depende de varios factores, incluido el tipo de terapia, su plan de seguro y su ubicación. Tipo de terapia: Algunas compañías de seguros pueden cubrir la hipoterapia, que se considera un tratamiento médico, pero la mayoría de las terapias equinas no lo son. Plan de tratamiento: El seguro puede cubrir la terapia asistida por caballos si la prescribe un profesional de salud mental autorizado o un pediatra como parte de un plan de tratamiento. Proveedor de seguros: debe comunicarse directamente con su proveedor de seguros para confirmar si su plan cubre la equinoterapia. Ubicación: Las tarifas de los servicios de equinoterapia varían según la ubicación. Reseña del reloj Beyond Black Beauty Personalmente, no era el grupo demográfico al que iba dirigido, ya que este programa es para adultos jóvenes, pero disfruté viéndolo de todos modos. Beyond Black Beauty se centra en una joven jinete negra (birracial) que lidia con la traición de su padre, la vida anterior de su madre y su desarrollo como mujer joven en un nuevo entorno. Tenemos una escena de brutalidad policial terrible, que me gusta decir que se utiliza para "impulsar la trama". Sin embargo, eso no minimiza el impacto y la importancia de redefinir cómo vemos la equitación, la cultura del rodeo y la belleza negra. Beyond Black Beauty también describe la dinámica de la relación entre una madre y una hija negras. Hablamos a menudo de las relaciones entre madres e hijas negras en su entorno y en nuestro libro de ejercicios " ¿Dónde está tu madre ?", analizamos la importancia de los pasatiempos, otras madres y la comunidad para ayudar a sanar la herida de la maternidad. Una de mis escenas favoritas fue ver a la madre de Jolie apoyándola durante un ataque de pánico. Beyond Black Beauty es una película que vale la pena ver con los adultos jóvenes y las mujeres en desarrollo de tu vida, o por ti misma. Beyond Black Beauty es una historia sobre el triunfo y la familia. Fecha de lanzamiento de la segunda temporada de Beyond Black Beauty', después de completar el programa. La esperanza es que Beyond Black Beauty regrese para otra temporada, cruzamos los dedos. Al brindarle información relacionada con la equitación y la terapia asistida por caballos, esperamos que más personas negras y morenas consideren incorporar la terapia con animales en su viaje de curación. ¡Feliz curación! Descargo de responsabilidad: El contenido del Sitio de Sincerely Sanguine (SS), como texto, gráficos, imágenes y otros materiales incluidos en el Sitio de SS (“Contenido”), tiene únicamente fines informativos. El Contenido no pretende sustituir el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el asesoramiento de su médico u otro proveedor de salud calificado si tiene alguna pregunta sobre una condición médica. Nunca ignore el asesoramiento médico profesional ni demore en buscarlo debido a algo que haya leído en el Sitio de SS. Si cree que puede tener una emergencia médica, llame a su médico o al 911 o al número de emergencia local de inmediato. SS no recomienda ni respalda ninguna prueba, médico, producto, procedimiento, opinión u otra información específica que pueda mencionarse en el Sitio. La confianza en cualquier información proporcionada por SS, empleados de SS, otras personas que aparecen en el Sitio por invitación de SS u otros visitantes del Sitio es exclusivamente bajo su propio riesgo. El Sitio y el Contenido se proporcionan “tal como están”. Referencias: Prueba de certificación de instructor de equitación terapéutica certificado (CTRI) con Pearson VUE . (2024). Pearsonvue.com. https://www.pearsonvue.com/us/en/pathintl.html Colaboradores, WE (2021). ¿Qué es la equinoterapia y la equinoterapia asistida? WebMD. https://www.webmd.com/mental-health/what-is-equine-therapy-equine-assisted-therapy
Terapia con caballos (terapia asistida por equinos) para la salud mental
Hablemos de la terapia asistida por equinos y de la práctica transformadora en general. En este artículo, profundizaremos en el poder del enfoque colaborativo y la modalidad terapéutica de la...
3 consejos para ayudarle a afrontar la ansiedad y el estrés postelectorales
¿Alguien más se siente como una mierda después de las elecciones presidenciales de 2024? Los resultados de las elecciones han provocado sentimientos de vergüenza, dolor, miedo, confusión y desesperanza para muchos. Resultados que reafirman su desconfianza hacia el país en el que viven. Los resultados de las elecciones presidenciales de 2024 ya están listos y se habla de Proyecto 2025 , ¿cómo podemos prepararnos para cuatro años bajo el reinado y el asesoramiento político de la “peluca”? Al acceder a la Encuestas de salida nacionales : aquí hay algunas preguntas para considerar: ¿Qué notas? ¿Qué piensas? ¿Qué significa esto para ti? La tiktoker 'Ireadhuney' detalla en ella cómo, basándose en la información anterior, las mujeres negras deben comenzar a cuidarse y priorizarse. El video completo está vinculado Aquí , pero su título afirma: "Todos lo tenemos". Ella comparte que "como mujeres negras debemos organizar cada aspecto de nuestra existencia porque nadie va a venir a ayudarnos". El video ahora tiene más de 6.000 mujeres negras, expresando sus preocupaciones y reconociendo el pedido de Ireadhuney a las mujeres negras. Cuando la gente me preguntaba "¿cómo estás hoy?", yo inicialmente decía "bien", pero cuando lo pensé, realmente pensé en mis sentimientos, comencé a responder honestamente. "¡ESTOY DEPRIMIDA!", "Tengo miedo de lo que vendrá en los próximos cuatro años". "Estoy molesta con la gente que sigue con su vida como si nada hubiera pasado sin reconocer lo que experimentamos anoche". Al conversar con una compañera de clase, ella expresó que tenía miedo del veredicto que se acercaba. Confundida, expresé que no entendía el miedo que rodeaba la elección. Luego explicó que su miedo no era por ella misma, sino por las personas que conoce. Los estudiantes indocumentados y las personas dentro de su vida y otras que se benefician de los programas y procedimientos que con Wig en el cargo se irradiarán. Inmediatamente sentí una oleada de empatía y mientras lloro en la biblioteca pública, no lloro por mí misma, sino por las personas que yo y muchos otros pasamos por alto. ¡Gracias Z, por esa idea! Al racionalizar y asimilar la información desde un enfoque centrado en los hechos, empezamos a perder de vista a las personas que nos rodean. En mi egocentrismo, me centré más en mi falsa sensación de seguridad que en el bien colectivo. Voté por Kamala, pero antes de esa conversación tenía una arrogancia que me hacía creer que "seré buena de todas formas". ¡Pues no soy buena! Con las sabias palabras de Ireadhuney y de muchos otros, aquí te doy tres consejos para que puedas afrontar el estrés y la ansiedad posteriores a las elecciones. 1. Pregúntate "¿qué puedo controlar en este momento?" Puedes controlar la cantidad de redes sociales y medios que consumes y con los que interactúas durante el período. Puedes controlar cuándo y con quién quieres participar en el discurso político. Puedes controlar la cantidad de descansos que tomas para recalibrarte y centrarte. Puedes controlar cómo gastas tu tiempo (lo mejor que puedas). Es importante permanecer presente lo mejor que puedas y detenerte, observar, respirar, explorar y reflexionar durante este período de tiempo. ¡Sea honesto acerca de sus sentimientos y necesidades! 2. Recuerda mantener hábitos saludables y priorizar tu salud y bienestar ¿Comiste hoy? ¿Hablaste con alguien... con alguien hoy? ¿De qué manera te estás cuidando? El país se está descarrilando, pero es importante que usted no siga su ejemplo. Para reiterar lo que 'Ireadhuney' dijo tan elocuentemente, como mujer negra, ¿quién va a cuidarte mejor que tú misma? Da pasos intencionales para cuidarte de maneras pequeñas pero significativas. 3. Comprenda que no tiene que afrontar solo la decisión política de 2024-2025 A medida que se acercan las vacaciones, luchar con los miembros de la familia, la sociedad y, a veces, con nosotros mismos, puede ser una tarea difícil de asumir. Encuentre una persona (o grupo) de confianza que pueda brindarle espacio y tener conversaciones abiertas y honestas sobre sus necesidades y sentimientos. Además, aprovecha este tiempo para mantenerte conectado con nosotros aquí en Sincerely Sanguine. Nuestras publicaciones mensuales en el blog y nuestra creciente comunidad pueden servir como tu hogar virtual. Cuando las personas intenten minimizar o apaciguar sus sentimientos en torno a la decisión electoral, ¡simplemente sepa que tiene una comunidad de mujeres negras dentro de Sincerely Sanguine que lo apoyan y lo apoyan! Solo puedo suponer que estás cansado de vivir y experimentar una historia que no te impacta positivamente. Sin embargo, este no es el final, es solo el comienzo. Kamala abrió el camino y, como resultado, a nivel local, muchas mujeres y hombres negros y latinos han sido seleccionados para ocupar cargos públicos locales. Celebremos las pequeñas victorias. Cuando cierres los ojos por la noche y cuando te despiertes por la mañana, recuérdate que "yo soy el modelo" y actúa en consecuencia. ¡Podemos lograrlo, podemos lograrlo!
3 consejos para ayudarle a afrontar la ansiedad y el estrés postelectorales
¿Alguien más se siente como una mierda después de las elecciones presidenciales de 2024? Los resultados de las elecciones han provocado sentimientos de vergüenza, dolor, miedo, confusión y desesperanza para...
¿Estás traumatizando a tu peluquero y él te está traumatizando a ti?
"Soy peluquera desde hace unos 12 años. Amo a mis clientes, pero ¿alguno de mis colegas peluqueros siente que necesita terapia después de que un cliente le haya dejado traumatizado? Por ejemplo, el jueves pasado me fui del trabajo sintiéndome terrible y sintiendo que las cosas que me dijeron ahora son mi carga". (Fuente: Hilo de Reddit ) Se podría suponer que con la introducción de una nueva disposición estilo suite y una estrategia de marketing basada en Una experiencia más "lujosa" sería similar a la de los clientes. Sin embargo, desafortunadamente para muchos clientes, se encuentran con expectativas, procedimientos y demandas tan extensos como la Biblia. O con una sensación de ansiedad por no saber si recibirán el mensaje de texto "Hola, chica" momentos antes de su cita, lo que significa que tendrán que buscar a toda prisa a otro estilista con tan poca antelación. O peor aún, para los hombres, el miedo de ser testigos de una posible muerte o un tiroteo mientras están sentados en la silla de la peluquería. Desde la perspectiva del peluquero, llegan a trabajar con la formación y la experiencia necesarias para abordar los problemas capilares, pero en cambio se ven obligados a actuar como profesionales clínicos no oficiales y sin formación. Lo que antes era una experiencia mutua etiquetada como "charla de salón" se ha transformado en terapia individual, un club de lucha no oficial y un centro de chicas malas. ¡Todos han tenido suficiente! Los salones alguna vez fueron un espacio seguro y acogedor, pero gradualmente se han convertido en entornos hostiles y peligrosos. ¿Estás traumatizando a tu peluquero y él te está traumatizando a ti? Es una pregunta que vale la pena explorar. En este artículo, exploramos los métodos para cerrar la brecha y equipar a los estilistas con las herramientas y los recursos para ayudar a sus clientes en un nivel más holístico, al mismo tiempo que evitamos la fatiga emocional. Para los clientes, le proporcionamos el contexto histórico y la necesidad de los salones de belleza como espacios seguros y cómo, como clientes, pueden defenderse por sí mismos y utilizar su salón local como un recurso sin infligir daño involuntario a sus estilistas. ¿Las mujeres negras sufren traumas relacionados con el cabello? La Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA, por sus siglas en inglés) define el trauma como un evento o una serie de eventos que causan daño físico o emocional, o que ponen en peligro la vida, y tienen efectos negativos duraderos en el bienestar de una persona. Históricamente, las mujeres negras han experimentado microagresiones, racismo flagrante y discriminación en el lugar de trabajo y en la sociedad en general en relación con la presentación de nuestro cabello. Dentro de nuestra comunidad, las mujeres negras a menudo se ven sometidas a estándares poco razonables, relacionados con la forma en que exhibimos nuestro cabello por parte de otras mujeres negras. El texturismo, que es una discriminación hacia aquellas con cabello más grueso, es a menudo otro -ismo ampliamente aceptado, que contribuye en gran medida al trauma del cabello. El discurso constante sobre las permanentes versus el cabello natural ha durado siglos. No me hagas hablar del discurso de "buen cabello" versus "mal cabello". El cabello es una fuente de orgullo para algunas y vergüenza para otras, sin embargo, un espacio central y seguro dentro de la comunidad negra era la peluquería. Los salones eran la segunda iglesia de las mujeres negras. Las mujeres venían a reír, llorar, cantar, conversar, bailar, pero lo más importante es que aparecían con la intención de irse mejores de lo que habían llegado. Los esteticistas tenían el honor de impartir algunas palabras de sabiduría o iniciar conversaciones en grandes grupos. Los salones eran un elemento básico de la comunidad, pero lamentablemente la cultura de los salones está cambiando hacia una experiencia más capitalista, mecánica, tóxica y que buscaba dinero. Sí, en el pasado, tenías que prepararte mentalmente para sentarte durante unas horas más allá de tu hora programada, pero los eventos dentro del salón hicieron que la espera valiera la pena. Ahora, en lugar de prepararte para un largo tiempo de espera, tienes que prepararte mentalmente para la posibilidad de tener que pelear con tus estilistas. Muchos de estos "nuevos estilistas", como a muchos les gusta llamarlos, son desconsiderados, pretenciosos, poco profesionales y se preocupan más por las ganancias que por la persona. Referirse a ellos como "estilistas" es intencional porque muchos no tienen licencia, pero han dominado algunos estilos, han reservado una suite, la han arreglado y ahora están causando estragos o pagando a sus clientes. Este artículo no pretende criticar a los esteticistas ni a los estilistas, sino destacar un cambio a la baja en la cultura y brindar soluciones. Algunos "esteticistas de la vieja escuela" siguen siendo fieles a la cultura, los que nunca esperarían que vinieras "lavado y secado con secador". ¡Hola! Los esteticistas de la vieja escuela que ofrecen sugerencias para mantener el largo y priorizan la salud del cabello, en lugar de ahogar tu cuero cabelludo en control de bordes y mermelada de peinado. Estamos perdiendo la salsa en términos de cultura de salón, pero La Dra. Afiya Mbilishaka ha proporcionado una solución viable para unir nuevamente al cliente y al proveedor de servicios. ¿Hacia dónde vamos desde aquí? Los estilistas han compartido que experimentan un trauma indirecto y se sienten mal preparados cuando el trauma de sus clientes arroja o ventila información íntima y personal durante sus citas. La Dra. Afiya Mbilishaka, terapeuta y estilista con licencia, creó una certificación de ocho horas basada en habilidades y con un diseño de tres cursos, que enseña a los peluqueros la historia del cabello y el poder de implementar el microasesoramiento en su modelo de negocios. Psychohairapy no solo apoya al cliente, sino que también proporciona a los peluqueros las herramientas y los recursos para hacer referencias, actuar como defensores de la salud mental y enlaces. El juego de roles también se incluye en la capacitación para trabajar en varios escenarios. La Dra. Afiya Mbilishaka comparte que debido al deterioro de la salud mental, el cabello suele descuidarse. Los salones de belleza son el espacio ideal para, literalmente, conocer a las personas en su situación actual, en lugar de obligar a la esteticista a extender sus servicios más allá de su ámbito de práctica, lo que resulta en una inflicción de daño a sí misma y a sus clientes. La Dra. Afiya Mbilishaka ofrece una certificación para cerrar la brecha. No estoy segura de que volvamos a una época en la que el promotor del barrio vuelva a vender imitaciones de diseñadores en el salón o a disfrutar de platos calientes del barrio que venden los lugareños. Sin embargo, podemos implementar prácticas y procedimientos para mejorar lo que una vez fue y será. Se centran en lo que no puedes cambiar India Arie lo dijo mejor en su exitosa canción " I am Not My Hair ". No soy mi pelo. No soy esta piel. No soy tus expectativas, no, no soy mi pelo. No soy esta piel, soy el alma que vive en mi interior. La supremacía blanca y la cultura supremacista se basan en que te odies a ti mismo, incluido tu pelo. Se centran en lo que no puedes cambiar o no deberías tener que cambiar para asimilarte o sentirte seguro. Si quieres alisar tus bordes, llevar un afro, tener cuentas o elegir hacerte planchas de seda cada dos semanas, eso es asunto tuyo. El objetivo más amplio es establecer una identidad propia fuerte y participar en una autoestima incondicional. Cuando te ves bien te sientes bien Los peluqueros, esteticistas, estilistas y barberos están ahí para hacerte lucir y sentirte bien, sin embargo, traumatizarte no está incluido en el plan de estudios básico de la escuela de cosmetología. Del mismo modo, no son tus terapeutas y no están obligados a contener tu trauma o experiencias traumáticas. En la escuela de posgrado aprendí que "bajo ninguna circunstancia debes tocar al cliente como consejero" y debido a que tu peluquero no es tu terapeuta, te brinda un nivel de contacto y cuidado de maneras que a menudo se pierden en el espacio terapéutico. Después de revisar el artículo y aprender sobre la psicoterapia del cabello, pregúntate "¿estoy traumatizando a mi peluquero?" o, como peluquero, "¿estoy traumatizando a mis clientes?" y "¿cómo puedo contribuir a una cultura de salón más saludable?" Certificación individual en psicoterapia : obtenga la certificación hoy Lectura adicional: Ingrid-Penelope Wilson, Afiya M. Mbilishaka, Marva L. Lewis; “Los blancos no tienen el pelo como nosotros”: Historias de cabello de madres e hijas afroamericanas y socialización racial. Mujeres, género y familias de color 1 de octubre de 2018; 6 (2): 226–248. doi: https://doi.org/10.5406/womgenfamcol.6.2.0226 Linnan, L., Thomas, S., D'Angelo, H. y Ferguson, Y. (2012). 13. Barberías y salones de belleza afroamericanos: un enfoque innovador para reducir las disparidades en materia de salud mediante la construcción de comunidades y la educación para la salud. En M. Minkler (Ed.), Organización comunitaria y construcción de comunidades para la salud y el bienestar (pp. 229-245). Ithaca, NY: Rutgers University Press. https://doi.org/10.36019/9780813553146-01 Pillay, Y. (2011). El papel de la iglesia negra, la peluquería/salón de belleza y la comunicación digital para apoyar a las personas afroamericanas que viven con VIH/SIDA. Journal of Creativity in Mental Health , 6 (4), 340–350. https://doi.org/10.1080/15401383.2011.631461 Palmer, KN (2021). Es más que cabello: exploración de factores socioculturales y percepciones de los salones de belleza para negros y el papel del estilista en la promoción de la salud (tesis doctoral, Universidad de Arizona). https://www.proquest.com/openview/bd329918ce676b4343a922c84f69d63e/1?pq-origsite=gscholar&cbl=18750&diss=y Battle, NT (2021). Las niñas negras y el salón de belleza: fomentar un espacio seguro para el autocuidado colectivo. Gender & Society , 35 (4), 557-566. https://journals.sagepub.com/doi/epub/10.1177/08912432211027258 Palabras clave: Niñez negra , justicia , autocuidado , salón de belleza , activismo, inaccesibilidad, experiencias vividas, trauma vicario, salón de belleza negro, Dumping de trauma, microasesoramiento, psicoterapia, peluquero negro cerca de mí, mejores peluqueros negros Descargo de responsabilidad: El contenido del Sitio de Sincerely Sanguine (SS), como texto, gráficos, imágenes y otros materiales incluidos en el Sitio de SS (“Contenido”), tiene únicamente fines informativos. El Contenido no pretende sustituir el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el asesoramiento de su médico u otro proveedor de salud calificado si tiene alguna pregunta sobre una condición médica. Nunca ignore el asesoramiento médico profesional ni demore en buscarlo debido a algo que haya leído en el Sitio de SS. Si cree que puede tener una emergencia médica, llame a su médico o al 911 o al número de emergencia local de inmediato. SS no recomienda ni respalda ninguna prueba, médico, producto, procedimiento, opinión u otra información específica que pueda mencionarse en el Sitio. La confianza en cualquier información proporcionada por SS, empleados de SS, otras personas que aparecen en el Sitio por invitación de SS u otros visitantes del Sitio es exclusivamente bajo su propio riesgo. El Sitio y el Contenido se proporcionan “tal como están”.
¿Estás traumatizando a tu peluquero y él te está traumatizando a ti?
"Soy peluquera desde hace unos 12 años. Amo a mis clientes, pero ¿alguno de mis colegas peluqueros siente que necesita terapia después de que un cliente le haya dejado traumatizado?...
Navegando por espacios que son exclusivamente "blancos sin motivo"
El tiktoker @Accidentalastroboy habla sobre el poder de desgentrificar la mente en un intento de navegar por espacios que son exclusivamente "blancos sin razón". En el video titulado ' Gentrificación de nuestra mente ', Accidentalastroboy brinda ejemplos de espacios "blancos sin razón" dentro de la televisión. That 70s Show, The Big Bang Theory y El Señor de los Anillos fueron ejemplos de programas utilizados para la segregación estratégica y el escapismo. Escapismo de personas negras, morenas e indígenas. El tiktoker afirma que "mi dinero es mi voto en el capitalismo", lo que determina lo que conscientemente elige hacer y apoyar. Se puede argumentar en contra de la necesidad de medios centrados en los negros, sin embargo, a diferencia de los espacios "blancos sin razón", debido a la exclusión, había una necesidad de crear contenido que se centrara en la vida y las experiencias de los negros debido a un déficit identificable. ¿Qué haces cuando no te ves en los medios que consumes? Gilmore Girls es un claro ejemplo de exclusión racial y de que una serie es "blanca sin razón alguna". Puedo contar con una mano la cantidad de personas de color que aparecen en esa serie, y menos de tres dedos son personajes recurrentes. Intenté verla únicamente por la relación madre-hija, pero la sensación de utopía blanca hizo que fuera casi imposible y casi dolorosa de ver. Durante el verano, también vi One Tree Hill por primera vez y me di cuenta casi de inmediato de que los personajes masculinos negros están allí únicamente para impulsar la narrativa de Lucas. Un tropo de la pobreza a la riqueza. Los personajes negros en muchas series centradas en los blancos solo están allí para impulsar la narrativa o servir como accesorios. Hay una ausencia de profundidad, lo que genera la pregunta: ¿qué haces cuando no te ves a ti mismo en los medios que consumes? Como un niño, es hora de colocarte en el centro de todo y finalmente ser el foco de atención. ¡Desgentrifica tu mente! Cómo desgentrificar tu vida y ponerte en el centro: Paso uno: audita los medios y la literatura que consumes en tu vida. Accede al contenido con el que interactúas a menudo. ¿Cómo te hace sentir el contenido? ¿Qué disfrutas? ¿Qué no te gusta? ¿Qué mejorarías, si es que hicieras alguna? ¿Qué tan diverso es el contenido? ¿Te sientes subrepresentado? ¿Te ves a ti mismo o a aspectos de ti mismo en los medios que consumes? ¿Los medios son una representación realista de las identidades que tienes? ¿Qué temas identificas? Si hay personas de color presentes, ¿qué roles desempeñan? ¿Quién es el escritor, productor, etc.? ¿Los distribuidores del contenido y los creadores de ciertos personajes dentro de los medios están informados sobre los matices y las prácticas culturales? Después de acceder y participar en una auditoría de vida integral, pregúntese: ¿estoy en el centro? Si la respuesta es no, ¿está de acuerdo con esa respuesta? Segundo paso: busca estratégicamente lo que te falta y disfruta. No te conformes con lo que los ejecutivos creen que valoran las personas de tu raza, género, etc. Evito estratégicamente los medios que glorifican el tráfico de drogas, la violencia extrema y la brutalidad, la hipersexualidad y cualquier cosa que explote el trauma de los negros y se involucre en la degradación del cuerpo negro. The Wonder Years, The Upshaws y The Ms. Pat Show son algunos programas modernos que he visto que están centrados en los negros y que no tienen su raíz en el trauma, la explotación y el abuso de los negros. Cuando intentes desgentrificar a tu audiencia, ten en cuenta el contenido que consumes relacionado con tu identidad. Pregúntate constantemente: ¿qué es verdad? ¿Las creencias que tengo están inspiradas por mí o tienen su origen en la antinegritud, el racismo, los prejuicios, los sesgos, la exclusión, etc.? Cuando busco contenido para mí, sigo el criterio de buscar algo que sea informativo, apto para toda la familia, que invite a la reflexión, divertido, intencional y bien ejecutado. Podemos utilizar el programa Good Times como un gran ejemplo para mostrar la descolonización y desgentrificación de su experiencia visual. Visión colonizada/gentrificada de Good Times : No quiero ver un programa sobre gente negra pobre. No soy pobre y no puedo identificarme con eso. Los blancos piensan que todos los negros son pobres y Good Times se atiene a ese estereotipo. Una visión descolonizada/desgentrificada de Good Times : disfruto viendo programas orientados a la familia y Good Times es un gran ejemplo de una unidad familiar fuerte, un padre activo e involucrado y una comunidad amorosa y comprometida. A pesar de sus circunstancias financieras, la familia Evans muestra un nivel de integridad y amor que es admirable. En muchos sentidos, puedo verme reflejado en ciertos personajes y tramas. Tú tienes el poder y en pequeñas formas puedes influenciar tu realidad. Lista de mis programas favoritos para ver que están auténticamente centrados en lo negro y el Caribe: Novias El show de Bernie Mac Mi esposa y mis hijos Todos nosotros Uno a uno Mitad y mitad Víspera Vivir soltero En la casa La paternidad Buenos tiempos Los Parker Moesha Hermana Hermana Eso es tan Raven Un mundo diferente El príncipe de Bel Air Pasando el rato con el señor Cooper Sanford y su hijo Los Jeffersons Amén De Desmond El show de la Sra. Pat Los Upshaws Los años maravillosos (2021) Martín El show de Jamie Foxx Los hermanos de Wayan Todo el mundo odia a Chris Asuntos familiares Pose 227 ¿Es necesario centrarse como BiPOC dentro de su realidad? No sólo es necesario centrarse en uno mismo, sino que es un medio vital de supervivencia. Nos enseñan a navegar por el mundo de una manera totalmente opuesta. Nos enseñan a hacer espacio y a encogernos. Amarse a uno mismo es un acto de rebelión. “Una de las mejores guías para amarnos a nosotros mismos es darnos el amor que a menudo soñamos recibir de los demás. Hubo un tiempo en el que me sentía fatal por mi cuerpo de más de cuarenta años, me veía demasiado gorda, demasiado esto o demasiado aquello. Sin embargo, fantaseaba con encontrar un amante que me diera el regalo de ser amada tal como soy. Es una tontería, ¿no?, soñar con que alguien más me ofreciera la aceptación y la afirmación que yo me estaba negando a mí misma. Ese fue un momento en el que la máxima “Nunca podrás amar a nadie si no eres capaz de amarte a ti mismo” cobró pleno sentido. Y añado: “No esperes recibir de otra persona el amor que no te das a ti misma”. — Ganchos de campana, Todo sobre el amor: Nuevas visiones Esta entrada del blog se centró principalmente en la identidad racial, pero consume contenido que destaque los diversos aspectos de ti mismo. Esto no te está indicando de ninguna manera que dejes de ver programas que se centran en la blancura. Me encanta Mirar The Nanny , Young Sheldon , Gossip Girl , The Golden Girls y muchos otros programas que carecen de diversidad. Sin embargo, priorizo y vuelvo a ver constantemente programas en los que soy el centro. Mira programas que muestren aprecio por diferentes tipos de cuerpo, idiomas, tonos, texturas de cabello y mucho más. Consume activamente contenido donde te veas a ti mismo y a los demás, en lugar de contenido que te haga sentir diferente. Las personas de color son personas y merecen sentirse vistas en el contenido que consumen. Centrarse en uno mismo no se detiene en los espacios mediáticos, sino en libros, películas, música, podcasts, comida, etc. ¿Qué estás consumiendo de manera holística y cómo puedes hacer que se centre en ti ? Añade estas palabras de vocabulario de identidad y cultura a tu banco de palabras: Aculturación: modificación cultural de un individuo, grupo o pueblo mediante la adaptación o el préstamo de rasgos de otra cultura. Enculturación: proceso mediante el cual un individuo aprende el contenido tradicional de una cultura y asimila sus prácticas y valores. Asimilación: el proceso de volverse similar a algo. Descargo de responsabilidad: El contenido del Sitio de Sincerely Sanguine (SS), como texto, gráficos, imágenes y otros materiales incluidos en el Sitio de SS (“Contenido”), tiene únicamente fines informativos. El Contenido no pretende sustituir el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el asesoramiento de su médico u otro proveedor de salud calificado si tiene alguna pregunta sobre una condición médica. Nunca ignore el asesoramiento médico profesional ni demore en buscarlo debido a algo que haya leído en el Sitio de SS. Si cree que puede tener una emergencia médica, llame a su médico o al 911 o al número de emergencia local de inmediato. SS no recomienda ni respalda ninguna prueba, médico, producto, procedimiento, opinión u otra información específica que pueda mencionarse en el Sitio. La confianza en cualquier información proporcionada por SS, empleados de SS, otras personas que aparecen en el Sitio por invitación de SS u otros visitantes del Sitio es exclusivamente bajo su propio riesgo. El Sitio y el Contenido se proporcionan “tal como están”.
Navegando por espacios que son exclusivamente "blancos sin motivo"
El tiktoker @Accidentalastroboy habla sobre el poder de desgentrificar la mente en un intento de navegar por espacios que son exclusivamente "blancos sin razón". En el video titulado ' Gentrificación...
Neurodivergencia: comprensión del autismo en niñas y mujeres negras
¿Por qué las niñas y mujeres negras están subdiagnosticadas con TEA? El trastorno del espectro autista (TEA) a menudo se diagnostica de forma insuficiente o no se diagnostica en muchas niñas y mujeres negras. El artículo Black and Latino Children Are Frecuentemente Overlooked When It Comes to Autism (Los niños negros y latinos a menudo se pasan por alto cuando se trata del autismo ) identifica que muchas familias negras y latinas carecen del lenguaje para expresar adecuadamente las necesidades y los comportamientos observados en sus hijos. Rentz afirma que "las familias afroamericanas tienden a llegar al centro con mucha documentación que detalla los problemas de conducta de la escuela o los servicios sociales de su hijo. Con todos esos documentos oficiales frente a ellos, es mucho más fácil para un consejero pensar en "enfermedad del comportamiento" en lugar de " autismo ", dice Kelly" (Rentz, 2018). Los niños negros son examinados por su comportamiento y sus diagnósticos están estrechamente relacionados con conductas malinterpretadas y sesgos implícitos. ¿Hablemos de números y TEA? ¿Sabías que en 2020, se estimó que 1 de cada 36 niños de 8 años, o aproximadamente el 4 por ciento de los niños y el 1 por ciento de las niñas, tenían autismo , la primera vez que la prevalencia en niñas ha superado el 1 por ciento, según datos de la Autismo Red de Monitoreo de Discapacidades Diagnósticas del Espectro La prevalencia de autismo Entre los niños blancos era menor que entre otros grupos raciales y étnicos Cómo las mujeres y niñas autistas negras son excluidas de las conversaciones sobre recursos e investigación, destaca la experiencia de Bria Herbert y su camino hasta obtener un diagnóstico de TEA. Herbert era la mayor de cuatro hijos y comparte que estos roles "le dieron un peso único a Herbert mientras crecía, incluyendo más responsabilidad, estándares más altos y expectativas de éxito. Académicamente, era una rareza que Hubert no sobresaliera". El fracaso no era una opción y, como resultado, su enfoque perfeccionista y personalizado en la vida le otorgó las herramientas para sobresalir académicamente, pero Herbert identificó áreas de grandes déficits, pero no logró señalar la causa. Si bien muchos señalaron que "no había nada malo con ella, algo era lo suficientemente diferente como para llamar la atención de sus compañeros y su familia". Muchas personas negras reconocen diferencias identificables dentro de sus redes sociales, sin nombrar explícitamente el "tema". La tiktoker Meccavelli ofrece su opinión sobre el autismo dentro de la comunidad negra , donde utiliza al tío Pete de Soul Food como referencia. "Sabes que es especial". "Simplemente son tranquilos y les gusta mantenerse apartados". "Son pensadores, no dicen mucho". Como se mencionó anteriormente, las personas negras pueden identificar síntomas y comportamientos, pero carecen del lenguaje y el conocimiento, pero nuevamente, las niñas, los niños, los hombres y las mujeres negros están comenzando a incluirse en las conversaciones y las investigaciones en torno al TEA y la neurodivergencia. Herbert menciona que “otras personas definitivamente se dieron cuenta, pero de todos modos me querían”, Herbert se consideraba “una de las afortunadas” y agradecía a Dios por ser una niña linda. Esto da lugar a una conversación más amplia sobre cómo el privilegio de ser bonita y la presentación física contribuyen a cómo tratamos e interactuamos con quienes enfrentan discapacidades y trastornos. Otro dato estadístico relacionado con el TEA es que el 46 por ciento de los niños autistas se enfrentan al acoso escolar, según un estudio de 2012 en los Archivos de Pediatría y Medicina Adolescente . ¿Cómo se manifiesta el trastorno del espectro autista (TEA) en las niñas negras? Rasgos de autismo En chicas negras: Autosuficiencia Reclusión Demostración temprana de madurez e independencia Impulsado por la rutina Actitud opositora o desafiante Comportamientos repetitivos Demasiado limpio y ordenado Hiperlexia y más... Las niñas negras, a las que a menudo se les diagnostica mal o no se les diagnostica lo suficiente, suelen ser consideradas niñas perfectas y fáciles debido a su capacidad para entretenerse solas, su madurez y su disposición ordenada. Estas mismas niñas, si tienen suerte, aprenden con el tiempo a adaptarse al mundo exterior y a enmascarar sus comportamientos y peculiaridades. Muchas niñas negras llegan a la edad adulta sin ser diagnosticadas y sintiéndose constantemente fuera de lugar y diferentes de sus pares. Barreras para obtener un diagnóstico de TEA y por qué es importante: Aceptar la diferencia es fundamental para fomentar la aceptación y la acogida del autismo y la neurodivergencia en la sociedad. Los niños blancos jóvenes sirven como medida comparativa al explorar la investigación y los ideales en torno al TEA. Esta práctica niega las diferencias y presentaciones entre los grupos demográficos y compara a las niñas negras con las niñas negras. autismo A los chicos blancos con El autismo no es una medida eficaz. Es importante identificar aspectos experienciales clave de la experiencia de las niñas negras autistas desde una perspectiva interseccional para seguir desarrollando la investigación y las prácticas. Barreras para el diagnóstico y tratamiento del TEA: Costo Idioma Inclinación Conocimientos y recursos limitados Si bien la mayoría de las compañías de seguros cubren las pruebas relacionadas con la intervención temprana y el apoyo a los niños, se espera que los adultos paguen miles de dólares en honorarios por las evaluaciones o pasen años esperando ensayos clínicos y listas de espera de investigación que, por lo general, ofrecen apoyo a un precio reducido, en lugar de ser gratuito. Los honorarios por las pruebas relacionadas con el autismo oscilan entre $500 y $5,000, y muchas ofertas de evaluación para adultos no están cubiertas por el seguro. Amanda Seales compartió en su entrevista con el Club Shay Shay que se autodiagnosticó el TEA. Muchas personas recurrieron a Tik Tok y Twitter (X) para expresar que su diagnóstico de TEA es una tontería y que, sin respaldo profesional, está utilizando el diagnóstico para excusar lo que muchos interpretan como un comportamiento opositor y combativo. La Dra. Chanda, psicóloga clínica licenciada, respaldó a Amanda y apoyó aún más la necesidad de evaluaciones accesibles y compartió que no se opone a que las personas participen en investigaciones para comprender las inquisiciones en torno a los rasgos y comportamientos estrechamente relacionados con un diagnóstico o trastorno. La Dra. Chanda analiza la situación de Amanda Seales empleando su experiencia y opinión para brindar contexto a la entrevista completa y sus pensamientos sobre el autodiagnóstico. A través de Warda Farahm, terapeuta del habla y el lenguaje, es notable la comprensión del poder de un diagnóstico en el contexto familiar. Wanda comparte en Autism in Black Girls que "a pesar de ser una terapeuta del habla y el lenguaje que ha trabajado con muchos niños autistas a lo largo de los años y tener mi propia experiencia de vida única, los profesionales médicos con los que me he topado me han dicho que no puedo ser autista porque tengo múltiples títulos, dirijo una empresa y tengo un gran círculo social. Tengo éxito gracias a las medidas arbitrarias que nuestra sociedad nos impone, pero para lograrlo todo he usado muchas máscaras, para poder dominar mi entorno". Farahm buscó evaluaciones para sus hijos y, al buscar ayuda profesional, recibió un diagnóstico para ella misma. Los profesionales y muchas otras personas antes de su decisión asumieron que, debido a que ella tenía un alto rendimiento y era exitosa, un diagnóstico de TEA era imposible. Se espera que las mujeres negras se presenten como "todo lo que se pueda", pero las enfermas mentales o las que sufren un trastorno no están en la lista. Existe poder en descubrir y obtener el conocimiento y la información para nombrar el "lo que se pueda". El autismo y la neurodivergencia no son limitaciones, sino que ejemplifican el poder de la diferencia. Herbet, Seales y Farahm están generando una conversación más amplia y necesaria sobre el hecho de que las niñas negras tienen autismo y que el autismo en las niñas negras se manifiesta de manera diferente y merece la atención necesaria. Citación: Rentz, C. (2018). Los niños negros y latinos suelen ser ignorados cuando se trata del autismo . NPR.org. https://www.npr.org/sections/health-shots/2018/03/19/587249339/black-and-latino-children-are-often-overlooked-when-it-comes-to-autism Relaciones públicas de Sterzing PT de Shattuck , Universidad Estatal de Narendorf , Wagner M , Cooper BP. Participación en situaciones de acoso escolar y trastornos del espectro autista : Prevalencia y correlaciones de la participación en situaciones de bullying entre adolescentes con un trastorno del espectro autista . Arch Pediatr Adolesc Med. 2012;166(11):1058–1064. doi:10.1001/archpediatrics.2012.790 Lectura adicional: Gilyard, K. (7 de junio de 2023). Cómo se excluye a las mujeres y niñas autistas negras de las conversaciones sobre recursos e investigación . The 19th. https://19thnews.org/2023/06/black-women-and-girls-autism-data/ Lovelace, TS, Comis, MP, Tabb, JM y Oshokoya, OE (2021). Falta de la narrativa: una revisión de siete décadas sobre la inclusión de mujeres y niñas autistas negras en la investigación sobre el autismo. Análisis del comportamiento en la práctica , 15 (4). https://doi.org/10.1007/s40617-021-00654-9 30nine. (5 de diciembre de 2022). Autismo en niñas negras - Autistic Girls Network . Autistic Girls Network. https://autisticgirlsnetwork.org/autism-in-black-girls/ Sterzing, PR, Shattuck, PT, Narendorf, SC, Wagner, M., y Cooper, BP (2012). Participación en situaciones de acoso escolar y trastornos del espectro autista. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine , 166 (11), 1058. https://doi.org/10.1001/archpediatrics.2012.790 Autism Speaks. (2022). Criterios de diagnóstico del autismo: DSM-5 | Autism Speaks . Autism Speaks. https://www.autismspeaks.org/autism-diagnostic-criteria-dsm-5 Descargo de responsabilidad: El contenido del Sitio de Sincerely Sanguine (SS), como texto, gráficos, imágenes y otros materiales incluidos en el Sitio de SS (“Contenido”), tiene únicamente fines informativos. El Contenido no pretende sustituir el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el asesoramiento de su médico u otro proveedor de salud calificado si tiene alguna pregunta sobre una condición médica. 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