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Nunca volver a Fresno: salir de un hogar tóxico
Cuando las cosas empezaron a ir mal en mi hogar tóxico, supe que tenía que salir, pero no tenía claro cómo hacerlo. Durante años les conté a terapeutas, amigos cercanos y familiares que el ambiente tóxico de mi hogar estaba afectando negativamente mi salud mental. Su solución era "múdate", pero ¿cómo? Además, escuchar constantemente la pregunta "¿cuándo te vas a mudar?" me molestaba porque esas mismas personas que me presionaban para que me fuera harían la vista gorda si me iba, no pagaba el alquiler y me quedaba sin hogar. Dormir en el mismo sofá y cambiar de casa no era algo poco común en mi infancia y, por primera vez en años, tenía un lugar fijo donde quedarme. Sin embargo, los acontecimientos que sucedían en el hogar estaban creando un entorno no apto para niños. Como hija mayor e hija, hice todo lo posible por hablar y buscar ayuda, pero mis preocupaciones fueron desestimadas en vano. Mi profesor dijo una vez "es difícil sanar mientras aún estás en el mismo lugar" y este sentimiento sigue siendo cierto. Por lo tanto, estoy aquí para decirle a alguien que mudarme para ayudarme a sanar fue el catalizador de algo grandioso. Nunca imaginé que podría mudarme de mi hogar tóxico, especialmente mientras lidiaba con un padre tóxico en la adultez. Sin embargo, estoy aquí y lo estoy haciendo, ¡y tú también puedes! Creciendo en un hogar tóxico Crecer en un hogar tóxico fomenta la depresión, la ansiedad y otras enfermedades mentales en las personas más resilientes. En los niños, existe una sensación de impotencia y falta de seguridad. Para las personas que crecen en hogares tóxicos o en un entorno con personas tóxicas, los espacios apartados, como el dormitorio o el baño, se convierten en santuarios. El aislamiento y la reclusión también son evidentes en las personas que crecen en un hogar tóxico. En mi caso, comprometí mi alimentación para evitar a las personas y actividades tóxicas dentro de mi casa. Durante horas permanecía en mi habitación, esperando a que los "invitados" se fueran. Evitaba las áreas comunes y, cuando me veían, los saludaba rápidamente con un mínimo contacto visual. Intentaban participar en una charla trivial, pero yo no estaba interesada y, francamente, a ellos no les importaba en absoluto yo ni lo que sucedía en mi vida. La nueva realidad del siglo XXI es que los adultos de mediana edad viven con sus padres. Los hijos adultos viven con sus padres para reducir los costos y mantener una vivienda adecuada en una economía donde los costos de la vivienda y la comida son astronómicamente altos. No obstante, estos mismos hijos adultos se ven obligados a sopesar los efectos psicológicos de mudarse de nuevo a casa. Cuando yo era niño, existía el estereotipo del hijo adulto que vivía en el sótano, jugaba videojuegos y permanecía desempleado. En cierto modo, muchos de nosotros (a nuestra manera) somos el hijo adulto que vive en el sótano. Volver a vivir con mis padres para ahorrar dinero fue mi realidad; después de mi primer año de universidad, comencé a viajar diariamente y nunca me fui. Desafortunadamente, durante los últimos tres años de mi trayectoria universitaria, mi entorno doméstico tóxico casi me llevó al límite. Sin embargo, dos años después de graduarme, las cosas comenzaron a mejorar para mí. La persona que contribuía negativamente a mi entorno familiar dejó de venir. ¡Yo era libre, o eso creía! Para afrontar y en un intento de aprender. Cómo lidiar con un ambiente doméstico tóxico, miré fuera del hogar. Después, compré mi primer auto y conocí a un chico. Si bien mi vida familiar tóxica mejoró un poco, las incesantes discusiones y portazos contribuyeron en gran medida a mi ansiedad y necesitaba salir. Pensé que estar con esa persona era mejor que estar en mi casa y, como resultado, dejé mis estándares a la orilla del río y me quedé acostada con un chico en la casa de su madre hasta las 3 a. m. La relación entre el chico y yo era tóxica, insalubre y confusa para mí. Después de analizar bien la situación, me di cuenta de que no era para mí. Me escribí una carta en la que decía que si nunca volvía a hablar con él, después de un año a partir de la fecha de la carta, mi yo actual le regalaría a mi yo futuro $500 para gastar en cualquier lugar. En resumen, me compré mi primer collar de Tiffany con el dinero de la apuesta y nunca más volví a hablar con ese chico. Esto me lleva a un punto importante, que analizo en el episodio del podcast " Not Another Think Piece ". Salir con alguien en un hogar tóxico y transitar por un ambiente hogareño tóxico es difícil, porque a veces te conformas con nuevos demonios simplemente para evitar lo que está sucediendo en tu hogar. En lugar de buscar a un hombre que me salvara, cosa que estaba haciendo sin darme cuenta, empecé a desarrollar pasatiempos que me enseñaron a lidiar con un ambiente doméstico tóxico. Mientras trabajaba en una organización sin fines de lucro en Boston (el mejor trabajo del mundo), mi compañera de trabajo y amiga me enseñó a pescar, lo que me enseñó la importancia de la soledad, la quietud y la paciencia. También aprendí a tejer a crochet, lo que me mostró la importancia de crear prendas desde cero. Una semana, mi jefe me permitió volver a casa temprano durante unos 3 o 4 días porque me sentía muy mal. En ese tiempo, me sentí obligada a renovar la habitación de mi infancia. En ese momento, mi hermana menor se había mudado a otra habitación y, por primera vez, tenía mi propia habitación. Como tenía fiebre, desmantelé y pinté toda la habitación en 3 o 4 días, lo que me permitió no solo sentirme más cómoda en el espacio, sino también sentirme más inclinada a publicar videos de movimientos en mi Tik Tok. Cómo salir de un hogar tóxico Yo catalogé ese año como el mejor de mi vida y tengo un montaje de video para probarlo, sin embargo, desafortunadamente, cuando la vida empezó a mejorar, empezaron a pasar cosas terribles en mi hogar tóxico. Sin embargo, aproveché la oportunidad que tenía a la mano. Sí, me sentía constantemente provocada y obligada a encontrarme con adultos que fomentaban un ambiente insalubre y tóxico, ¡pero yo vivía sin pagar alquiler! Escuché a otros quejarse de los precios del alquiler y los peligros de la adultez, y me volví cómplice de la toxicidad de mi hogar. Se me concedió el lujo de tener ingresos disponibles, viajes y aventuras a raudales, porque estaba dispuesta a comprometer mi cordura por diversión. Sin embargo, finalmente tuve que preguntarme "¿cómo estás contribuyendo a tu infelicidad?". Dos personas se me acercaron para mudarme con ellas, sin embargo, en ambos casos las personas solo buscaban apartamentos para ellas mismas. Además, de alguna manera también estaban tratando de escapar de su vida familiar tóxica y yo no quería servir de boleto de libertad para alguien y comprometer mi paz como resultado. Compartir y compartir no es mi fuerte, por lo que no estaba dispuesta a comprometer mi paz en un intento de proporcionarle la suya a alguien más. Quería que alguien se mudara conmigo porque me disfrutaba, no porque estuviera huyendo de algo más. Después de hacerme esa pregunta, tuve que aceptar el hecho de que tenía miedo de abandonar mi entorno tóxico debido a la seguridad y los privilegios que me brindaban. Tenía planes de comprar una casa y había ahorrado lo suficiente para el pago inicial, sin embargo, después de un incidente que me dejó llorando y pronuncié la frase "Ya no puedo vivir aquí", surgió mi necesidad de mudarme de inmediato. Cómo mudarse de la casa de unos padres tóxicos/Consejos para mudarse por primera vez: Viví sola durante un breve período en la universidad, pero nunca viví en un departamento ni fuera de Massachusetts. Una vez que decidí que ya no podía lidiar con mi vida familiar tóxica, planifiqué y ejecuté, y así fue como lo hice. Paso uno: Cómo mudarse de la casa de tus padres sin dinero El primer plan de acción es conseguir dinero. Creé un depósito dentro de mi cuenta de ahorros de alto rendimiento , que es una cuenta de ahorros que te paga un porcentaje de rendimiento anual (APY), o lo que me gusta llamar dinero/interés gratis basado en la suma de dinero dentro de una cuenta. Titulé el depósito 'Nunca volveré a Fresno' inspirado en Toni Childs en Girlfriends. En el episodio donde Toni, Lynn y Maya revelan "secretos" mientras almuerzan, Toni comparte que dentro de su cuenta 'Nunca volveré a Fresno' tiene casi medio millón de dólares, como garantía de asegurarse de que nunca volverá a Fresno. Ahorré más de $ 20,000 en esa cuenta y nunca los toqué. P: ¿Cuánto hay que ahorrar antes de mudarse de la casa de los padres? R: Mi meta era alrededor de $10,000, pero depende de su área y del alquiler previsto y los costos adicionales. Paso dos: Cómo mudarse en secreto ¡Los labios sueltos hunden barcos! Si es posible, díselo solo a quienes estarán involucrados en la mudanza. Por tu seguridad, díselo a alguien en quien confíes y que pueda apoyarte durante este momento. La única razón por la que mi familia se enteró de que me mudaba fue porque encontré un sofá en FB Marketplace y necesitaba ayuda para recogerlo. A partir de entonces, la noticia se difundió. Al enterarme de que me mudaba, recibí una serie de mensajes que decían que me iba a arrepentir de mi decisión, que una vez que me fuera posiblemente no podría volver (que es la esperanza) y que me estaba mudando por emoción y no estaba pensando. Una vez que me mudé, recibí un aviso de segunda mano de que había abandonado a mis padres y que ahora tenía un problema de aislamiento que era motivo de preocupación. Un montón de alboroto si me preguntas. ¡Díselo solo a personas en las que puedas confiar y si por alguna razón sientes que la mudanza se volverá violenta o te pondrá en peligro, busca la ayuda y los recursos necesarios de inmediato! Muchos de nosotros nos hemos ido o estamos en proceso de irnos de casa por nuestros padres. Me dijeron que parecería "más madura" si explicaba a dónde iba y que eso fomentaría la paz mental de mis padres. Sin embargo, respondí diciendo que espero que cuando tenga hijos cree un entorno en el que no se sientan obligados a mudarse de repente debido al ambiente que creé dentro del hogar. Establecer límites con los padres y otras personas durante este tiempo será necesario y vital para que la operación encuentre un lugar de paz. Durante este período de mi vida, no necesariamente no tengo contacto con familiares y miembros de la familia tóxicos, sin embargo, no tengo prisa por acercarme o regresar a la casa de mi infancia. Paso tres: consejos para la búsqueda de apartamento Sitios web de búsqueda de apartamentos: Listas de craigs Zilliow Apartamentos.com Mercado de Facebook Lo creas o no, ¡encontré mi apartamento actual en Craigslist! Siempre sé precavido, asegúrate de que la comunicación sea clara y, si es posible, visita el apartamento con otra persona. Además, si parece demasiado bueno para ser verdad, ¡probablemente lo sea! Cuando te comuniques con el agente inmobiliario o el propietario del apartamento, asegúrate de que la comunicación sea concisa y directa. Mensaje equivocado: Hola, ¿este apartamento todavía está disponible? Esto es incorrecto porque hay falta de urgencia, intención e información. Mensaje correcto: Hola, me interesa visitar la propiedad. ¿Qué fechas y horarios te convienen? Pueden solicitar información de precalificación y realizar una verificación de crédito (después del recorrido), pero nunca, bajo ninguna circunstancia, proporcione información personal a través de Messenger. Consejo extra : ¡Atrapas mis moscas con azúcar que con mierda! Sé amable y cortés, pero recuerda que no les debes nada más. Consejo extra: nunca les des tu número de teléfono real ni tu correo electrónico personal. Durante el período de búsqueda de apartamento, siempre les di un número de Google Voice y utilicé mi correo electrónico de la escuela. Preguntas que hacer antes de alquilar un apartamento/ Preguntas que debes hacerle al propietario/Qué preguntar al visitar un apartamento ¿Hay que pagar una tarifa por activar los servicios públicos? Si corresponde, ¿cuánto? ¿Puedo recorrer la unidad en la que me hospedaré, en lugar de una unidad vacía? Seguridad comunitaria Cuotas mensuales totales Requisitos de aprobación y costos totales de mudanza Cuenta de depósito en garantía para depósito de seguridad Proveedores de Internet con los que trabaja Ofertas especiales de mudanza en unidades (para apartamentos de lujo) ¿Cómo se cobra el alquiler? ¿Qué incluye el alquiler? (agua, gas, electricidad) ¿Cómo funciona el mantenimiento? ¿Cuántas veces al año se realizan inspecciones? ¿Se admiten mascotas? ¿Qué tipos de mascotas existen? ¿Ha visto o recibido alguna queja o inquietud sobre cucarachas, chinches y roedores en los últimos 3 meses? Seguridad en el correo y en caso de robo ¿Tiempo de respuesta del propietario o de la oficina de arrendamiento? ¿Cámaras en la propiedad y para qué se utilizan? ¿Tarifa y proceso de rescisión del contrato de arrendamiento? (Si tiene un niño menor de 6 años) ¿Se eliminó el plomo de esta propiedad? ¿Cuándo se eliminó el plomo? ¿Quién es responsable de la remoción de nieve y del paisajismo? Estacionamiento e invitados ¿Cómo se abordan las quejas entre los inquilinos? ¿Quién es el punto o puntos de contacto para los inquilinos? ¿Día de la basura y proceso de recogida? ¿Esta ciudad o pueblo requiere bolsas o contenedores especiales? Servicios dentro de la unidad y compartidos (si corresponde) Durante la primera inspección, tome nota mental de los daños o las áreas en las que podría ser responsable. Hágalo y pregunte si se solucionarán antes de mudarse. Antes de la fecha de mudanza inicial, realice una inspección final para asegurarse de que la unidad o el apartamento se encuentre en condiciones habitables y de que se hayan realizado los cambios necesarios. Si bien no vale la pena hacer todas estas preguntas, son preguntas importantes que se deben hacer al alquilar un apartamento. Piense en esto como una lista de preguntas que debe hacer al alquilar un apartamento. Desde mi punto de vista, al considerar las preguntas que debe hacer al alquilar un apartamento por primera vez, estas fueron las más importantes. Cuando menciona una cuenta de depósito en garantía y la eliminación del plomo, saben que habla en serio. Además, a través de estas preguntas puede evaluar qué tan involucrados están la oficina de arrendamiento o el propietario con la propiedad y los inquilinos. Durante mi período de mudanza, también estaba estudiando para tomar mi examen de bienes raíces. Desde entonces, lo aprobé y la información que aprendí mientras estudiaba me ayudó a orientar mi búsqueda y la línea de preguntas. Qué llevar al visitar un apartamento Linterna para mirar detrás del refrigerador, grietas y hendiduras en busca de señales de excrementos de ratones. También debe buscar la oferta especial para propietarios. La oferta especial para propietarios es cuando el propietario (o su equipo) pinta sobre las áreas que le preocupan para cubrirlas y ocultarlas. Un bolígrafo y un cuaderno para anotar preguntas e información importante. Otra persona si es posible por tu seguridad. Vístete de manera informal para el trabajo IDENTIFICACIÓN Una sonrisa Una cámara Qué tener en cuenta al visitar un apartamento El número de puntos de venta y dónde están ubicados Visite la propiedad temprano en la mañana y en la noche para ver quién pasa el rato en la propiedad, cuántas personas van a trabajar y el ambiente general. ¿Qué opinas sobre el propietario o la persona que te muestra la propiedad? ¿Te parece una estafa? Si es así, ¡corre! Niveles de ruido Seguridad ¿Quién entra al edificio y quién sale del edificio? Consulte las reseñas en línea con anticipación Si se encuentra con un inquilino, pregúntele sobre su experiencia dentro de la instalación. Empresas y escuelas en los alrededores. Estación de policía más cercana Señales de roedores (trampas y excrementos) e insectos (telarañas y cadáveres de insectos) Haga correr el agua de cada grifo, canilla y espita y controle cuánto tiempo tarda el agua en calentarse. Mira tu teléfono y verifica tu servicio (¿es terrible en ciertas áreas de la casa o es terrible en general?) Observe qué tan bien se mantiene la instalación exterior de la unidad (basura, suciedad, césped descuidado, etc.) Esté atento a señales de moho o mala ventilación en el baño. Busque ventanas y qué tan bien está iluminada la unidad con luz natural. Una vez que haya decidido que le gustaría mudarse y haya entregado el depósito de seguridad (si corresponde), realice una inspección final como se indicó anteriormente y tome muchas fotografías. Tome fotografías de abolladuras, rayones en los pisos, desportilladuras, cualquier cosa de la que puedan culparlo cuando llegue el momento de mudarse. ¡Tómese todo el tiempo que necesite! ¡El siguiente paso es enviar las fotografías por correo electrónico con una dirección de reenvío para su depósito de seguridad! P: Requisitos de ingresos para alquilar un apartamento R: Normalmente indican tres veces el alquiler. P: Documentos necesarios para alquilar un apartamento R: Normalmente, se requiere una prueba de ingresos mediante un recibo de sueldo o una carta de oferta. Los propietarios suelen pedir que se compruebe su crédito y pueden realizar una verificación de antecedentes. En cuanto al cumplimiento de la vivienda justa, si se le solicita una verificación de antecedentes, todos deben realizarla. Consejos financieros para mudarse por primera vez Ahorra más de lo que crees que necesitarás ¡Viva por debajo de sus posibilidades y no se arruine tratando de impresionar a gente pobre! Considere todos los costos de mudanza Si es posible, pida a sus familiares que le ayuden a mudarse para reducir costos y pagarles. Pregunte a más personas de las que cree que necesitará, por si acaso. Alquile un tamaño más grande del que cree que necesitará para un U-Haul Traiga los artículos más frágiles al apartamento en su automóvil antes del día de la mudanza. Crea una cuenta de ahorros separada para los gastos del apartamento y utiliza los fondos únicamente para el uso previsto. Paso cuatro: Lista de verificación para la mudanza Antes de mudarte oficialmente, aproximadamente un mes antes de hacerlo, toma notas mentales (o notas físicas) de todo lo que uses y toques en tu casa actual: papel higiénico, especias, ingredientes del refrigerador, pasta de dientes, etc. Hacer esto te proporcionará una idea general de los artículos cotidianos que necesitarás cuando te mudes. Lamentablemente, estaba demasiado ansioso por irme y preparé las maletas un mes antes. Como resultado, dormí en el piso hasta que pude mudarme oficialmente y viví en cajas. Consejos para mudarse por primera vez Utilice FB Marketplace para comprar artículos de segunda mano, como ollas, sartenes, artículos de decoración para el hogar, etc. La gente estuvo dispuesta a hacerme un trato una vez que les dije que estaba reuniendo artículos para mi primer apartamento. Además, no tenga miedo de regatear. Soy la reina del mercado de FB. Mensaje incorrecto: ¿Está todavía disponible? Buen mensaje: Hola, me interesa este artículo. ¿El precio es fijo o estás abierto a la mejor oferta? Además, ¿qué días te convienen más para recogerlo? ¡Vende artículos viejos en el mercado de Facebook! Vendí mi viejo futón gratis y convencí a la compradora para que me diera una propina porque tuve que bajar la cama sola por un tramo de escaleras y ajusté los tornillos por ella. ¡Los $20 más fáciles que gané en mi vida! Nuevamente, similar a buscar apartamentos en Craigslist, ¡sea seguro y evite las estafas! Evalúa los pros y los contras de cada lugar que visites y no te cortes. En una de las visitas me dijeron "si se llevan tu auto, llama al propietario" y los espacios de estacionamiento en la parte trasera de la casa estaban inundados debido al mal drenaje. ¡ALERTA! Lea el contrato/contrato de arrendamiento en su totalidad y haga preguntas. Limpia profundamente el apartamento antes de trasladar tus cosas. Orar por el apartamento (si aplica) ¡Tómate el tiempo para celebrar un logro tan importante! Opinión impopular: Creo que hay que esperar hasta mudarse antes de abastecerse de productos de limpieza y otros artículos porque alguien tiene que llevarlos durante la mudanza. Consejos de limpieza para mudanza: Empaca y limpia un poco cada día, de esa manera no estarás abrumado. Utilice FB Marketplace para obtener cajas gratuitas y pregunte Aprenda a cerrar sus cajas sin cinta (esto fue un gran cambio para mí) ¡Deshazte de lo que no necesitas! Lista de verificación para mudarse por primera vez: Cosas que quizás no imaginaste pero que necesitas... Caja de herramientas Juego de tornillos Calafatear Papel higiénico Bolsas de basura Fósforos/encendedores Advil/Ibprofeno Botiquín de primeros auxilios Curitas Peróxido de hidrógeno Alcohol para frotar Detector de montantes Flash Limpiador de desagües Baterías Impresora + Papel. Wifi Ventilador o aire acondicionado Seguro Puntos de venta Bolígrafos/Material de oficina Lista de cocina: Cubiertos (cucharas, cuchillos, tenedores) Platos Bochas Tazas tazas Montones Sartenes Espátula Tabla de cortar Toalla de papel (o trapos) Tupperware Guantes de horno Colador Rallador Abrelatas Bandeja para hornear Microondas (si no está en la unidad) Tijeras de cocina Tenazas Sartén Tetera Tostadora Copas de vino Escurridor de platos Papelera Jabón para platos Consejo profesional para mudarse: ¡Una sartén sirve como recipiente universal para cocinar! Lavadero Bicarbonato Bolsas o contenedores Detergente Suministros de limpieza: Escoba con recogedor Fregar Limpiador de inodoro Esponja o trapo Cepillo de baño Émbolo Vacío Baño: Alfombra de baño Cortina de ducha, barra y ganchos si corresponde. Toallas Harapos Papel higiénico Guantes Taburete (si es necesario) Cepillo de baño Émbolo Jabón Este artículo sirve como plan para mudarme. Tuve que crear uno para mí, sin mucha orientación, pero lo hice realidad. Estos consejos para mudarme por primera vez son completos y bastante fáciles de seguir. Elegí mudarme para ayudarme a sanar y en mi propia casa; ¡puedo decir que ahora es mi casa! Nunca he estado más feliz y en paz. P: ¿Pueden cambiar los padres tóxicos? R: Absolutamente, sin embargo, me negué a ser cómplice y a quedarme de brazos cruzados cuando la toxicidad estaba afectando negativamente mi voluntad de vivir. Desafortunadamente, en lugar de decirme que me había quedado más tiempo del debido, desde mi perspectiva, mis padres estaban adoptando conductas que indicaban que esa era su casa y que iban a hacer lo que quisieran. Cuando le pedí a la persona que cambiara una conducta que no solo era desconsiderada, sino desagradable, su respuesta fue "deja de hablarme como si fuera tu compañero de cuarto". Ese comentario puso muchas cosas en perspectiva para mí y, lamentablemente, los adultos hacen cosas porque no tuvieron la libertad de ejercer su autoridad y voluntad cuando eran niños. Sin embargo, al tratar con personas tóxicas y aprender a lidiar con padres tóxicos, la clave es darse cuenta de que no se trata de ti. Ellos serán y harán lo que quieran, por lo tanto, cortar con los padres tóxicos es un método para decirles que ya no estaré involucrado en tu lío. Irse de casa por culpa de los padres es una mierda, pero el lado positivo es que tienes el poder de crear un entorno del que tus hijos no sientan la necesidad de huir. Cuando me preguntaron por mi mudanza, le dije a mi hermana que haría capturas de pantalla de fragmentos de mis anteriores mensajes en el diario y se los enviaría a cualquiera que tuviera una opinión no solicitada. Mientras bromeaba, por un tiempo comencé a engañarme a mí misma sobre lo que experimenté. Sin embargo, gracias a las entradas de mi diario, tengo pruebas de que lo que experimenté fue real y mis acciones ahora están 100% justificadas. ¡Enhorabuena por la mudanza de antemano y recuerda que el cambio empieza por ti!
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