The Daily Glow: un espacio electrónico para la curación y el crecimiento
10 cosas que toda mujer libre debería saber del libro 'What Looks Like Crazy On An Ordinary Day'
"Me senté a la mesa de la cocina, tomé un bolígrafo y escribí en los márgenes: "Para formar mujeres libres e independientes que puedan cuidar de sí mismas, elegir sabiamente a sus amantes y criar bien a sus hijos". (Cleage, 1992, pág. 157) ¿Alguna vez has deseado que alguien te diga cómo vivir tu vida como adulto? ¿Has anhelado que alguien (cualquiera) te proporcione el código de trucos para la felicidad? Todos estamos tratando de descifrar esta cosa llamada vida, pero lo que ayuda es contar con los recursos y el consejo de quienes nos precedieron. Nuestro libro de trabajo sobre recuperación de la paternidad y sanación del niño interior proporciona once consejos para sanar y recuperar a su niño interior, y mientras leíamos 'Lo que parece una locura en un día normal (n.° 1 Idlewoood)' para nuestro club de lectura, nos topamos con más oro en materia de autocuidado para mujeres negras. Los diez consejos que se ofrecen son completos y necesarios. Si bien nuestro libro de ejercicios destaca la sanación de las mujeres negras, la sanación de las heridas de la madre y la comprensión de las heridas de la madre, principalmente las heridas de la madre en las hijas, aquí se presentan diez principios que toda mujer libre debería conocer según Ava Johnson. 'DIEZ COSAS QUE TODA MUJER LIBRE DEBERÍA SABER' Del libro 'Lo que parece una locura en un día normal' 1. Cómo cultivar alimentos y flores 2.Cómo preparar alimentos de forma nutritiva 3.Autodefensa 4. Primeros auxilios básicos/educación sexual y obstetricia "Me incliné para revisar la lista nuevamente, luego la tomé y escribí estos cinco elementos adicionales en mi cabeza como subconjuntos del componente básico de educación sexual. No te acuestes con hombres que no te gustan. Traiga su propio método anticonceptivo. Practique sexo seguro en todo momento. Si a ti te duele, no debería excitarlo. No finjas: demuestra." (Cleage, 1992, pág. 160 ) 5. Cuidado infantil (desarrollo prenatal/infancia temprana) 6. Alfabetización básica / matemáticas básicas / habilidades informáticas básicas 7. Conducción defensiva/lectura de mapas/reparaciones básicas del automóvil y del hogar 8. Presupuesto del hogar/gestión del dinero 9. Práctica espiritual 10. Aptitud física/salud/higiene (Cleage, 1992, pág. 158) Descargo de responsabilidad: El contenido del Sitio de Sincerely Sanguine (SS), como texto, gráficos, imágenes y otros materiales incluidos en el Sitio de SS (“Contenido”), tiene únicamente fines informativos. El Contenido no pretende sustituir el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el asesoramiento de su médico u otro proveedor de salud calificado si tiene alguna pregunta sobre una condición médica. Nunca ignore el asesoramiento médico profesional ni demore en buscarlo debido a algo que haya leído en el Sitio de SS. Si cree que puede tener una emergencia médica, llame a su médico o al 911 o al número de emergencia local de inmediato. SS no recomienda ni respalda ninguna prueba, médico, producto, procedimiento, opinión u otra información específica que pueda mencionarse en el Sitio. La confianza en cualquier información proporcionada por SS, empleados de SS, otras personas que aparecen en el Sitio por invitación de SS u otros visitantes del Sitio es exclusivamente bajo su propio riesgo. El Sitio y el Contenido se proporcionan “tal como están”.
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3 consejos para ayudarle a afrontar la ansiedad y el estrés postelectorales
¿Alguien más se siente como una mierda después de las elecciones presidenciales de 2024? Los resultados de las elecciones han provocado sentimientos de vergüenza, dolor, miedo, confusión y desesperanza para muchos. Resultados que reafirman su desconfianza hacia el país en el que viven. Los resultados de las elecciones presidenciales de 2024 ya están listos y se habla de Proyecto 2025 , ¿cómo podemos prepararnos para cuatro años bajo el reinado y el asesoramiento político de la “peluca”? Al acceder a la Encuestas de salida nacionales : aquí hay algunas preguntas para considerar: ¿Qué notas? ¿Qué piensas? ¿Qué significa esto para ti? La tiktoker 'Ireadhuney' detalla en ella cómo, basándose en la información anterior, las mujeres negras deben comenzar a cuidarse y priorizarse. El video completo está vinculado Aquí , pero su título afirma: "Todos lo tenemos". Ella comparte que "como mujeres negras debemos organizar cada aspecto de nuestra existencia porque nadie va a venir a ayudarnos". El video ahora tiene más de 6.000 mujeres negras, expresando sus preocupaciones y reconociendo el pedido de Ireadhuney a las mujeres negras. Cuando la gente me preguntaba "¿cómo estás hoy?", yo inicialmente decía "bien", pero cuando lo pensé, realmente pensé en mis sentimientos, comencé a responder honestamente. "¡ESTOY DEPRIMIDA!", "Tengo miedo de lo que vendrá en los próximos cuatro años". "Estoy molesta con la gente que sigue con su vida como si nada hubiera pasado sin reconocer lo que experimentamos anoche". Al conversar con una compañera de clase, ella expresó que tenía miedo del veredicto que se acercaba. Confundida, expresé que no entendía el miedo que rodeaba la elección. Luego explicó que su miedo no era por ella misma, sino por las personas que conoce. Los estudiantes indocumentados y las personas dentro de su vida y otras que se benefician de los programas y procedimientos que con Wig en el cargo se irradiarán. Inmediatamente sentí una oleada de empatía y mientras lloro en la biblioteca pública, no lloro por mí misma, sino por las personas que yo y muchos otros pasamos por alto. ¡Gracias Z, por esa idea! Al racionalizar y asimilar la información desde un enfoque centrado en los hechos, empezamos a perder de vista a las personas que nos rodean. En mi egocentrismo, me centré más en mi falsa sensación de seguridad que en el bien colectivo. Voté por Kamala, pero antes de esa conversación tenía una arrogancia que me hacía creer que "seré buena de todas formas". ¡Pues no soy buena! Con las sabias palabras de Ireadhuney y de muchos otros, aquí te doy tres consejos para que puedas afrontar el estrés y la ansiedad posteriores a las elecciones. 1. Pregúntate "¿qué puedo controlar en este momento?" Puedes controlar la cantidad de redes sociales y medios que consumes y con los que interactúas durante el período. Puedes controlar cuándo y con quién quieres participar en el discurso político. Puedes controlar la cantidad de descansos que tomas para recalibrarte y centrarte. Puedes controlar cómo gastas tu tiempo (lo mejor que puedas). Es importante permanecer presente lo mejor que puedas y detenerte, observar, respirar, explorar y reflexionar durante este período de tiempo. ¡Sea honesto acerca de sus sentimientos y necesidades! 2. Recuerda mantener hábitos saludables y priorizar tu salud y bienestar ¿Comiste hoy? ¿Hablaste con alguien... con alguien hoy? ¿De qué manera te estás cuidando? El país se está descarrilando, pero es importante que usted no siga su ejemplo. Para reiterar lo que 'Ireadhuney' dijo tan elocuentemente, como mujer negra, ¿quién va a cuidarte mejor que tú misma? Da pasos intencionales para cuidarte de maneras pequeñas pero significativas. 3. Comprenda que no tiene que afrontar solo la decisión política de 2024-2025 A medida que se acercan las vacaciones, luchar con los miembros de la familia, la sociedad y, a veces, con nosotros mismos, puede ser una tarea difícil de asumir. Encuentre una persona (o grupo) de confianza que pueda brindarle espacio y tener conversaciones abiertas y honestas sobre sus necesidades y sentimientos. Además, aprovecha este tiempo para mantenerte conectado con nosotros aquí en Sincerely Sanguine. Nuestras publicaciones mensuales en el blog y nuestra creciente comunidad pueden servir como tu hogar virtual. Cuando las personas intenten minimizar o apaciguar sus sentimientos en torno a la decisión electoral, ¡simplemente sepa que tiene una comunidad de mujeres negras dentro de Sincerely Sanguine que lo apoyan y lo apoyan! Solo puedo suponer que estás cansado de vivir y experimentar una historia que no te impacta positivamente. Sin embargo, este no es el final, es solo el comienzo. Kamala abrió el camino y, como resultado, a nivel local, muchas mujeres y hombres negros y latinos han sido seleccionados para ocupar cargos públicos locales. Celebremos las pequeñas victorias. Cuando cierres los ojos por la noche y cuando te despiertes por la mañana, recuérdate que "yo soy el modelo" y actúa en consecuencia. ¡Podemos lograrlo, podemos lograrlo!
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