The Daily Glow: un espacio electrónico para la curación y el crecimiento
Are Traumatized Women “Less Feminine”?
What does it mean to be “traumatized” or have experienced trauma? According to the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5-TR), trauma is defined as exposure to actual or threatened death, serious injury, or sexual violence. This can include: Direct experience: Experiencing the traumatic event directly Witnessing: Witnessing the event in person as it happened to others Indirect exposure: Learning that a close friend or family member experienced the event Repeated exposure: Being repeatedly exposed to details of the event An individual that is traumatized may experience distress and significant impairment. Everyone reacts differently to trauma, however many women have found that they are often incapable of identifying with “soft life” and “demure” culture because they display more culturally masculine traits, as a result of their life experiences. While masculine characteristics and feminine characteristics are subjective, those that have expressed an inability to tap into their softer and gentler side fault their trauma and upbringing. Those that have experienced parentification within their development, express that allowing others to lead and asking for help are difficult tasks to overcome. Parentification or parent-child role reversal, is defined as a child or adolescent placed in inappropriate and often burdensome roles to support or maintain the family system. For children and adolescents that have been placed in the parent and caretaker role, they often struggle emotionally and socially within adulthood. Many often experience forms of burnout early because of the responsibilities and expectations of their childhood. Stress is also often a contributing factor in one’s feeling of presenting “less feminine.” Stress is not only a silent killer, but can throw your nervous system completely out of whack. Those that experience high levels of stress are often in a constant state of activation and urgency. Chronic stress, which is pervasive, in comparison to Acute Stress has the potential to increase health concerns, meath health symptoms, and has a detrimental impact on one’s overall functionality and quality of life. How might Chronic Stress present itself and impact you? Body aches and pains Energy decrease Loss or significant changes to appetite Sleep changes Nervousness or feelings of anxiousness Changes in social behavior Headaches and Migraines and much more Stress management is not only paramount, but a survival essential. Many have often shared that they feel “ugly” or undesirable due to an inability to engage in self-care and self maintenance. “I’m stressed and I’m ugly!” As the saying goes, when you look good, you feel good. Make intentional attempts at incorporating moments of self-care and stress management into your everyday schedule. Pay yourself first! You pay a job with your time every time you clock in. You pay an institution every time you show up! What’s holding you back from paying yourself? Femininity can be a feeling and a mindset. Your feminine presentation may differ drastically from someone else's, which is okay! So, you're not the coquette, pink bow wearing type, does that make you less of a woman if you don't and more if you do? Life is a learning curve, and it's important to identify what works best for you. In my own journey towards understanding my own femininity and feminine presentation, I utilized these tips to lean less on what society deems as more masculine traits in an attempt to define womanhood and what femininity looks like to me. Even the bible says "guard your heart", but it's important to identify the distinction between avoidance and protection. Both present similar, but one is often rooted in fear, requires a hardening of one's self, and appears more on the defensive side. Are you often hyper-independent? Do you display traits of reservation, distance, and those of an enigma? Are you hyper-critical of yourself or others? Do you struggle with trusting others and asking for help? If you related to any of the questions above, I think it's time to reconnect with yourself. Explore where these traits stem from and identify if they are helpful or harmful? Ways that we tap into our feminine side and feminine energy: Movement Finding a good fragrance that makes us feel feminine Engaging in identity reformation and exploring harmful and helpful beliefs and ideals surrounding femininity and womanhood that we hold Finding empowerment and inspiration from our Sheroes (combination of she and heroes.) That embody our definition of femininity and feminine energy Avoid comparing ourselves to others and making attempts at not falling victim to the latest trends providing new and unattainable standards of femininity Self expression Empowering and complimenting other woman Smiling, when we want to, rather than when we are told to Complimenting and praising unique aspects of ourselves Allowing others to help us and not shaming ourselves after Wearing clothes that allow us to feel feminine and countless other activities and practices that make us feel beautiful, seen, and safe Many of us are in survival mode and are unaware. You are not more or less feminine for not wearing bows or the faintest hue of pink. Femininity is strong, assertive, powerful, but also gentle, meticulous, and free-flowing. Yes, you may have experienced significant trauma and events that altered how you present within and navigate the world. However, one's trauma history does not make an individual less or more feminine. Somehow we have weaponized femininity, when it's truly an individual experience. In closing, here are a few prompts to help you understand and tap into your feminine energy. Feminine energy journal prompts: How do you define your feminine energy? What does it look like? What does it feel like? How do others react to it? When do you feel the most feminine? The contents of Sincerely Sanguine's (SS) Site, such as text, graphics, images, and other material contained on the SS Site (“Content”) are for informational purposes only. The Content is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on the SS Site. 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Are Traumatized Women “Less Feminine”?
What does it mean to be “traumatized” or have experienced trauma? According to the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5-TR), trauma is defined as exposure to actual or...
Nunca volver a Fresno: salir de un hogar tóxico
Cuando las cosas empezaron a ponerse mal dentro de mi hogar tóxico, supe que necesitaba salir, pero el método para salir de un hogar tóxico no estaba claro para mí. Durante años confié en terapeutas, amigos cercanos y familiares que expresaron que el ambiente tóxico de mi hogar estaba impactando negativamente mi salud mental. "Simplemente mudarse" fue su solución, pero ¿cómo? Además, escuchar constantemente la pregunta: "¿cuándo te mudarás?" me molestaba porque estas mismas personas que me presionaban para que me mudara, harían la vista gorda si me mudara, no pagarían el alquiler y me quedaría sin hogar. . Surfear en el sofá y ir de casa en casa no eran infrecuentes en mi infancia, y por primera vez en años tenía un lugar fijo donde quedarme. Sin embargo, los acontecimientos dentro del hogar estaban creando un ambiente inadecuado para los niños. Como hija mayor e hija, hice todo lo posible por hablar y buscar ayuda, pero mis preocupaciones fueron en vano. Mi profesor dijo una vez "es difícil sanar mientras todavía estás en esto" y este sentimiento es cierto. Por lo tanto, estoy aquí para decirle a alguien que mudarme para ayudarme a sanar fue el catalizador de algo grandioso. Nunca imaginé que podría salir de mi hogar tóxico, especialmente mientras me enfrentaba a un padre tóxico en la edad adulta. Sin embargo, estoy aquí y lo estoy haciendo, ¡y tú también puedes! Crecer en un hogar tóxico Crecer en un hogar tóxico fomenta la depresión, la ansiedad y otras enfermedades mentales en las personas más resilientes. Para los niños, hay una sensación de impotencia y falta de seguridad. Para las personas que crecen en hogares tóxicos o en un entorno con personas tóxicas, los espacios apartados como el dormitorio o el baño se convierten en santuarios. El aislamiento y la reclusión también son evidentes en las personas que crecen en un hogar tóxico. En mi caso, me comprometí a comer para evitar las personas y actividades tóxicas dentro de mi hogar. Permanecía durante horas en mi habitación, esperando que los "invitados" se fueran. Evitaría las áreas comunes y, cuando me vean, saludaría rápidamente con un mínimo contacto visual. Intentaban entablar una pequeña charla, pero yo no estaba interesado y, francamente, no les importaba ni yo ni los acontecimientos de mi vida. La nueva realidad del siglo XXI son los adultos de mediana edad que viven con sus padres. Los hijos adultos viven con sus padres para reducir costos y mantener una vivienda adecuada en una economía donde los costos de vivienda y alimentos son astronómicamente altos. Sin embargo, estos mismos hijos adultos se ven obligados a sopesar los efectos psicológicos de regresar a casa. Cuando era niño, existía el estereotipo de niño adulto que vivía en el sótano, jugaba videojuegos y permanecía desempleado. En cierto modo, muchos de nosotros (a nuestra manera) somos el niño adulto en el sótano. Volver a vivir con mis padres para ahorrar dinero fue mi realidad; después de mi primer año de universidad me convertí en un viajero y nunca me fui. Desafortunadamente, durante los últimos tres años de mi viaje universitario, el ambiente tóxico de mi hogar casi me llevó al límite. Sin embargo, dos años después de graduarme, las cosas empezaron a mejorar para mí. El individuo que contribuía negativamente a mi entorno familiar dejó de aparecer. ¡Era libre, o eso creía! Para afrontar y en un intento de aprender. cómo lidiar con un ambiente hogareño tóxico, miré fuera del hogar. Después compré mi primer coche y conocí a un chico. Si bien mi vida hogareña tóxica mejoró un poco, las incesantes discusiones y los portazos contribuyeron en gran medida a mi ansiedad y necesitaba salir. Pensé que estar con ese individuo era mejor que estar en mi casa y como resultado, dejé mis estándares a la orilla del río y me acosté con un niño en la casa de su madre hasta las 3 de la madrugada. La relación entre el chico y yo era tóxica, enfermiza y confusa para mí. Después de observar bien la situación, me di cuenta de que él no era para mí. Me escribí una carta diciendo que si nunca volvía a hablar con él, después de un año a partir de la fecha de la carta, la Dasia actual le regalará a la futura Dasia $ 500 para gastar en cualquier lugar. En pocas palabras, me compré mi primer collar Tiffany con el dinero de la apuesta y nunca volví a hablar con ese chico. Lo que me lleva a un gran punto, que analizo en el episodio del podcast ' Not Another Think Piece '. Tener citas en un hogar tóxico y navegar en un ambiente hogareño tóxico es difícil, porque a veces te conformarás con nuevos demonios simplemente para evitar lo que sucede en tu hogar. En lugar de buscar un hombre que me salvara, lo cual estaba haciendo sin darme cuenta. Comencé a desarrollar pasatiempos que me enseñaron a lidiar con un ambiente hogareño tóxico. Mientras trabajaba en una organización sin fines de lucro en Boston (el mejor trabajo de mi vida), mi compañero de trabajo y amigo me enseñó a pescar, lo que me enseñó la importancia de la soledad, la quietud y la paciencia. También aprendí a hacer crochet, lo que me mostró la importancia de crear artículos desde cero. Una semana, mi jefe me permitió regresar a casa temprano durante unos 3 o 4 días porque estaba muy mal. En ese tiempo, me sentí obligado a renovar la habitación de mi infancia. En ese momento, mi hermana menor se había mudado a otra habitación y por primera vez yo tenía mi propia habitación. Con fiebre, quité y volví a pintar toda la habitación en 3 o 4 días, lo que me permitió no solo sentirme más cómodo dentro del espacio, sino también sentirme más inclinado a publicar videos en movimiento en mi Tik Tok. Cómo salir de un hogar tóxico Categorié ese año como el mejor año de mi vida y tengo un montaje de video para comprobarlo, sin embargo, lamentablemente cuando la vida empezó a mejorar, empezaron a suceder cosas terribles en mi hogar tóxico. Sin embargo, aproveché la oportunidad que se me presentaba. Sí, constantemente me provocaban y me obligaban a encontrarme con adultos que fomentaban un ambiente insalubre y tóxico, ¡pero vivía sin pagar alquiler! Escuché a otros quejarse de los precios de los alquileres y de los peligros de la edad adulta, y me convertí en cómplice de la toxicidad de mi hogar. Me permitieron el lujo de tener ingresos disponibles, viajes y aventuras fuera de lo común, porque estaba dispuesto a comprometer mi cordura por diversión. Sin embargo, eventualmente tuve que preguntarme "¿cómo estás contribuyendo a tu infelicidad?" Dos personas me pidieron que me mudara a vivir con ellos, pero en ambos casos sólo buscaban un apartamento para ellos. Además, en cierto modo ellos también estaban intentando escapar de su tóxica vida hogareña y yo no quería servir como el boleto de alguien hacia la libertad y, como resultado, comprometer mi paz. Ser compañero de cuarto y compartir no es mi rasgo más fuerte, por lo tanto, no estaba dispuesto a comprometer mi paz en un intento de brindarle la suya a otra persona. Quería que alguien se mudara conmigo porque me disfrutara, no porque huyera de otra cosa. Después de hacerme esa pregunta, tuve que ser sincero con el hecho de que tenía miedo de abandonar el ambiente tóxico de mi hogar debido a la seguridad y los privilegios que me brindaban. Tenía planes de comprar una casa y ahorré lo suficiente para el pago inicial, sin embargo, después de un incidente que me dejó llorando al pronunciar la frase "ya no puedo vivir aquí", despertó mi necesidad de mudarme de inmediato. Cómo salir de la casa de unos padres tóxicos/Consejos para mudarse por primera vez: Viví solo brevemente en la universidad, pero nunca viví en un apartamento ni fuera de Massachusetts. Una vez que decidí que ya no podía lidiar con mi vida hogareña tóxica, planifiqué y ejecuté y así es como lo hice. Paso uno: Cómo salir de la casa de tus padres sin dinero ¡El primer plan de acción es conseguir dinero! Creé un depósito dentro de mi cuenta de ahorros de alto rendimiento , que es una cuenta de ahorros que le paga un rendimiento porcentual anual (APY), o lo que me gusta llamar dinero/interés gratis en función de la suma de dinero dentro de una cuenta. Titulé el cubo 'Nunca volver a Fresno' inspirado en Toni Childs en Girlfriends. En el episodio donde Toni, Lynn y Maya están revelando "secretos" durante el almuerzo, Toni comparte que dentro de su cuenta 'Nunca volveré a Fresno' tiene casi medio millón de dólares, como garantía para garantizar que nunca volverá. a Fresno. Ahorré hasta $20,000 en esa cuenta y nunca la toqué. P: ¿Cuánto ahorrar antes de mudarse de la casa de sus padres? R: Mi objetivo era alrededor de $10,000, pero depende de su área y del alquiler anticipado y los costos adicionales. Paso dos: cómo mudarse en secreto ¡Labios flojos hunden barcos! Si es posible, infórmeselo sólo a aquellos que estarán involucrados en la mudanza. Por su seguridad, dígale a alguien en quien confíe y que pueda apoyarlo durante este tiempo. La única razón por la que mi familia se enteró de que me mudaría fue porque encontré un sofá en FB Marketplace y necesitaba ayuda para recogerlo. A partir de entonces la noticia se difundió. Al enterarme que me estaba mudando recibí una serie de mensajes diciendo que me iba a arrepentir de mi decisión, que una vez que me vaya posiblemente no pueda volver (que es la esperanza), y que me estaba mudando por emoción y no estaba pensando. Una vez que me mudé, recibí un aviso de segunda mano de que había abandonado a mis padres y que ahora tenía un problema de aislamiento que era motivo de preocupación. Un montón de alboroto si me preguntas. Díselo solo a aquellos en quienes puedas confiar y si por alguna razón sientes que la mudanza se volverá violenta o te pondrá en peligro, ¡busca la ayuda y los recursos necesarios de inmediato! Muchos de nosotros nos hemos ido o estamos en proceso de dejar casa por culpa de nuestros padres. Me dijeron que parecería "más maduro" si explicaba adónde iba y eso fomentaría la tranquilidad de mis padres. Sin embargo, respondí expresando que, con suerte, cuando tenga hijos crearé un entorno en el que no se sientan obligados a mudarse inmediatamente debido al entorno que creé dentro del hogar. Establecer límites con los padres y otras personas durante este tiempo será necesario y vital para que la operación encuentre un lugar de paz. Durante este período de mi vida, no necesariamente tengo contacto con familiares y familiares tóxicos; sin embargo, no tengo prisa por acercarme o regresar al hogar de mi infancia. Paso tres: consejos para buscar apartamento Sitios web de búsqueda de apartamentos: Craiglistas Zilliow Apartamentos.com Mercado de Facebook Lo creas o no, ¡encontré mi apartamento actual en Craigslist! Esté siempre seguro, asegúrese de que la comunicación sea clara y que si es posible recorra el apartamento con otra persona. Además, si es demasiado bueno para ser verdad, ¡probablemente lo sea! Al comunicarse con el agente del listado o el propietario del apartamento, asegúrese de que la comunicación sea concisa y directa. Mensaje incorrecto: Hola, ¿este apartamento todavía está disponible? Esto está mal porque falta urgencia, intención e información. Mensaje correcto: ¡Hola! ¡Estoy interesado en recorrer la propiedad! ¿Qué fechas y horarios funcionan mejor para usted? Pueden solicitar información de precalificación y realizar una verificación de crédito (después de realizar la gira), pero nunca, bajo ninguna circunstancia, proporcionen información personal a través de Messenger. Consejo adicional : ¡Atrapas mis moscas con azúcar que con mierda! Sea amable y cortés, ¡pero recuerde que no les debe nada más! Consejo adicional adicional: nunca les dé su número de teléfono real ni su correo electrónico personal. Durante mi período de búsqueda de apartamento, siempre di un número de voz de Google y utilicé el correo electrónico de mi escuela. Preguntas que hacer antes de alquilar un apartamento/ Preguntas para hacerle al propietario/Qué preguntar al visitar un apartamento ¿Existe una tarifa de servicio para activar los servicios públicos? Si corresponde, ¿cuánto? ¿Puedo recorrer la unidad en la que me quedaré, en lugar de una unidad vacante? Seguridad comunitaria Tarifas mensuales totales Requisitos de aprobación y costos totales de mudanza Cuenta de depósito en garantía para depósito de seguridad Proveedores de Internet con los que trabaja Ofertas especiales de mudanza en unidades (para apartamentos de lujo) ¿Cómo se cobra el alquiler? ¿Qué está incluido en el alquiler? (agua, gas, electricidad) ¿Cómo funciona el mantenimiento? ¿Cuántas veces al año son las inspecciones? ¿Mascota amigable? ¿Tipos de mascotas? ¿Ha visto o recibido alguna queja o inquietud sobre cucarachas, chinches y roedores en los últimos 3 meses? Seguridad contra robo y correo ¿Tiempo de respuesta del propietario o de la oficina de arrendamiento? Cámaras en la propiedad y ¿para qué se utilizan? ¿Tarifa y proceso de interrupción del arrendamiento? (Si tiene un niño menor de 6 años) ¿Esta propiedad no tiene plomo? ¿Cuándo tuvo lugar la eliminación del plomo? ¿Quién es responsable de la remoción de nieve y del paisaje? Aparcamiento e invitados. ¿Cómo se abordan las quejas entre inquilinos? ¿Quién es o son el punto de contacto para los inquilinos? ¿Día de la basura y proceso de recogida? ¿Este pueblo o ciudad requiere bolsas o contenedores especiales? Amenidades dentro de la unidad y compartidas (si aplica) Mientras realiza el primer recorrido inicial, tome nota mental de los daños o áreas en las que podría ser responsable. Atiéndalos y pregúnteles si los arreglarán antes de mudarse. Antes de la fecha de mudanza inicial, realice un recorrido final para asegurarse de que la unidad o apartamento cumpla con un estándar habitable y que se hayan realizado los cambios necesarios. Si bien no vale la pena hacer todas estas preguntas, son preguntas importantes que se deben hacer al alquilar un apartamento. Piense en esto como una lista de preguntas que debe hacer al alquilar un apartamento. Desde mi punto de vista, al considerar las preguntas que hacer al alquilar un apartamento por primera vez, estas fueron las más importantes. Cuando menciona una cuenta de depósito en garantía y la eliminación del plomo, saben que habla en serio. Además, a través de estas preguntas puedes evaluar qué tan involucrados están la oficina de arrendamiento o el propietario con la propiedad y los inquilinos. Durante mi período de mudanza, también estaba estudiando para realizar mi examen de bienes raíces. Desde entonces fallecí y la información que aprendí mientras estudiaba me ayudó a guiar mi búsqueda y mi línea de preguntas. Qué llevar al visitar un apartamento Linterna para mirar detrás del refrigerador, grietas y hendiduras en busca de signos de excrementos de ratones. También estás buscando la oferta especial para propietarios. El especial del propietario es cuando el propietario (o su equipo) pinta sobre áreas de interés para cubrirlas y ocultarlas. Un bolígrafo y un cuaderno para documentar preguntas e información importante. Otra persona si es posible por su seguridad. Vestir casual de negocios IDENTIFICACIÓN Una sonrisa Una cámara Qué buscar al ver un apartamento El número de puntos de venta y dónde están ubicados. Visite la propiedad temprano en la mañana y en la noche para ver quién anda por la propiedad, cuántas personas van a trabajar y el ambiente general. Cómo se siente acerca de que el propietario o la persona le muestre la propiedad. ¿Tienes vibraciones de estafa? Si es así, ¡corre! Niveles de ruido Seguridad ¿Quién entra y sale del edificio? Consulte las reseñas en línea de antemano Si se cruza con un inquilino, pregúntele sobre su experiencia dentro de las instalaciones. Empresas y escuelas en los alrededores. Comisaría de policía más cercana Señales de roedores (trampas y excrementos) e insectos (telarañas y cadáveres de insectos) Deje correr el agua de cada grifo, grifo y grifo y acceda a cuánto tiempo tarda el agua en calentarse. Mire su teléfono y verifique su servicio (¿es terrible en ciertas áreas de la casa o es terrible en general?) Observe qué tan bien se mantiene la instalación fuera de la unidad (basura, tierra, césped descuidado, etc.) Esté atento a signos de moho o mala ventilación en el baño. Busque ventanas y qué tan bien está iluminada la unidad con luz natural. Una vez que haya decidido que le gustaría mudarse y haya proporcionado el depósito de seguridad (si corresponde), realice un recorrido final como se indicó anteriormente y tome muchas fotografías. Tome fotografías de abolladuras, rayones en el piso, astillas, cualquier cosa que puedan culparle cuando llegue el momento de mudarse. ¡Tómate todo el tiempo que necesites! ¡El siguiente paso es enviar las fotografías por correo electrónico con una dirección de reenvío para su depósito de seguridad! P: Requisitos de ingresos para alquilar un apartamento R: Por lo general, indican tres veces el alquiler. P: Documentos necesarios para alquilar un apartamento R: Por lo general, prueba de ingresos mediante un recibo de sueldo o una carta de oferta. Los propietarios a menudo solicitan verificar su crédito y pueden realizar una verificación de antecedentes. En cuanto a cumplir con la vivienda justa, si se le solicita una verificación de antecedentes, todos deben realizarla. Consejos financieros para mudarse por primera vez Ahorra más de lo que crees que necesitarás ¡Viva por debajo de sus posibilidades y no se arruine tratando de impresionar a la gente sin dinero! Considere todos los costos de mudanza Si es posible, pida a sus familiares que le ayuden a mudarse para reducir costos y pagarles. Pregunta a más personas de las que crees que necesitarás por si acaso Alquila un tamaño más grande del que crees que necesitarás para un U-Haul Lleve los artículos más frágiles al apartamento en su coche antes del día de la mudanza. Cree una cuenta de ahorros separada para los gastos del apartamento y use los fondos solo para el uso previsto. Paso cuatro: lista de verificación para mudarse Antes de mudarse oficialmente, aproximadamente un mes antes de mudarse, tome notas mentales (o notas físicas) de todo lo que usa y toca dentro de su hogar actual. Papel higiénico, especias, ingredientes del frigorífico, pasta de dientes, etc. Hacer esto le proporcionará el marco general de los elementos cotidianos que necesitará al mudarse. Desafortunadamente, estaba demasiado ansioso por irme y empaqué un mes antes. Como resultado, dormí en el suelo hasta que pude mudarme oficialmente y viví en cajas. Consejos para mudarse por primera vez Utilice FB Marketplace para comprar artículos de segunda mano, como ollas, sartenes, decoración del hogar, etc. La gente estuvo dispuesta a hacerme un trato una vez que les dije que estaba recolectando artículos para mi primer apartamento. Además, no tengas miedo de regatear. Soy la reina del mercado de FB. Mal mensaje: ¿Aún está disponible? Buen mensaje: Hola, ¿estoy interesado en este artículo? ¿El precio es firme o está abierto a la mejor oferta? Además, ¿qué días te convienen mejor en cuanto a recogida? ¡Vende artículos antiguos en el mercado de FB! Vendí mi viejo armazón de cama futón gratis y convencí al comprador de que me diera una propina porque tenía que bajar la cama sola por un tramo de escaleras y le apreté los tornillos. ¡Los $20 más fáciles que gané en mi vida! Nuevamente, de manera similar a encontrar apartamentos en Craigslist, ¡esté seguro y evite estafas! Valora los pros y los contras de cada lugar que recorras y no te reprimas. Durante un recorrido me dijeron "si remolcan su automóvil, llame al propietario" y los espacios de estacionamiento en la parte trasera de la casa se inundaron debido al drenaje deficiente. ¡BANDERA ROJA! Lea el contrato/contrato de arrendamiento en su totalidad y haga preguntas. Limpia profundamente el apartamento antes de trasladar tus cosas. Orar por el apartamento (si corresponde) ¡Tómese el tiempo para celebrar un logro tan importante! Opinión impopular: creo en esperar hasta que te mudes antes de acumular artículos de limpieza y otros artículos porque alguien tiene que llevarlos durante la mudanza. Consejos de limpieza para mudanzas: Empaca y limpia un poco todos los días, así no te sentirás abrumado. Utilice FB Marketplace para obtener cajas gratuitas y pregunte Aprenda a cerrar sus cajas sin cinta adhesiva (esto fue un gran cambio para mí) ¡Deshazte de lo que no necesitas! Lista de verificación para mudarse por primera vez: Cosas que quizá no se te ocurran pero que necesitas... Caja de herramientas Juego de tornillos Calafatear Papel higiénico Bolsas de basura Fósforos/encendedor Advil/Ibprofen Kit de primeros auxilios Curitas Peróxido de hidrógeno alcohol isopropílico Buscador de estudios Linterna Limpiador de cañerías Baterías Impresora + Papel. Wifi Ventilador o aire acondicionado Seguro Puntos de venta Bolígrafos/Material estacionario Lista de cocina: Cubiertos (Cucharas, Cuchillos, Tenedores) Platos Bochas Tazas Tazas Ollas sartenes Espátula Tabla de cortar Toalla de papel (o trapos) Tupperware Guantes de cocina Colador Rallador Abrelatas Bandeja para hornear Microondas (si no está en la unidad) Tijeras de cocina Tenazas sartén Tetera Tostadora Copas de vino Escurreplatos Contenedor de basura jabón para platos Consejo profesional para mudarse: ¡una sartén sirve como bandeja de cocción universal! Lavadero Bicarbonato Bolsas o papelera Detergente Limpiando suministros: Escoba con recogedor Fregar Limpiador de baños Esponja o trapo Cepillo de baño Émbolo Vacío Baño: Alfombra de baño Cortina de ducha, barra y ganchos, si corresponde. toallas Harapos Papel higiénico Guantes Taburete (si es necesario) Cepillo de baño Émbolo Jabón Esta publicación sirve como un plan para mudarse. Tuve que crear uno para mí, sin mucha orientación, pero lo hice realidad. Estos consejos para mudarse por primera vez son completos y fáciles de seguir. Elegí mudarme para ayudarme a sanar y en mi propia casa; Puedo decir eso ahora, ¡mi hogar! Nunca he estado más feliz y en paz. P: ¿Pueden los padres tóxicos cambiar? R: Por supuesto, sin embargo, me negué a ser cómplice y estar a la espera cuando la toxicidad estaba impactando negativamente mi voluntad de vivir. Desafortunadamente, en lugar de decirme que me había quedado más tiempo de lo permitido, desde mi perspectiva mis padres estaban teniendo comportamientos que significaban que ese era su hogar y que iban a hacer lo que querían. Al pedirle al individuo que cambiara un comportamiento que no solo era desconsiderado sino también asqueroso, su respuesta fue "deja de hablarme como si fuera tu compañero de cuarto". Ese comentario me puso muchas cosas en perspectiva y desafortunadamente, los adultos hacen cosas porque no tuvieron la libertad de ejercer su autoridad y voluntad cuando eran niños. Sin embargo, al tratar con personas tóxicas y aprender a lidiar con padres tóxicos, la clave es darse cuenta de que no se trata de usted. Ellos serán y harán lo que quieran, por lo tanto, eliminar a los padres tóxicos es un método para decirles que ya no estaré involucrado en su lío. Salir de casa por culpa de los padres apesta, pero lo bueno es que tienes el poder de crear un entorno del que tus hijos no sientan la necesidad de huir. Cuando me confrontaron sobre mi mudanza, le dije a mi hermana que tomaría capturas de pantalla de extractos de las indicaciones de mi diario anterior y se las enviaría a cualquiera que tuviera una opinión no solicitada. Mientras bromeaba, por un tiempo comencé a iluminarme con lo que experimenté. Sin embargo, gracias a las anotaciones de mi diario tengo pruebas de que lo que experimenté fue real y que mis acciones ahora están 100% justificadas. ¡Felicitaciones por adelantado por la mudanza y recuerda que el cambio comienza contigo!
Nunca volver a Fresno: salir de un hogar tóxico
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