The Daily Glow: un espacio electrónico para la curación y el crecimiento
Why do healthy relationships feel “boring”?
Within our article Dating the "medium-ugly" guy might be better for your mental health we address the possibility of dating the "medium-ugly" guy with hopes of finding a healthy partner, outside of physical appearance. Dating the "square" or "poindexter" can feel boring or unfulfilling, especially if this relationship follows a more toxic one. According to Psychology Today, here are three reasons why healthy relationships feel boring and bore some people. Relationships that feel like rollercoasters have become the norm for you You are accustomed to overextending yourself and ignore your needs Due to conditioning, you believe that healthy and consistent relationships are boring Safe and secure relationships can feel boring at times and it's important to consider are these feelings related to past experiences. Lean into the feelings of safety and security. Share your needs and insecurities often. You deserve a a love that feels safe! 3 Reasons Why Healthy Relationships Bore Some People | Psychology Today. (n.d.). Www.psychologytoday.com. https://www.psychologytoday.com/us/blog/mindful-dating/202212/3-reasons-you-feel-bored-by-a-healthy-relationship
Why do healthy relationships feel “boring”?
Within our article Dating the "medium-ugly" guy might be better for your mental health we address the possibility of dating the "medium-ugly" guy with hopes of finding a healthy partner, outside of physical...
Are Traumatized Women “Less Feminine”?
What does it mean to be “traumatized” or have experienced trauma? According to the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5-TR), trauma is defined as exposure to actual or threatened death, serious injury, or sexual violence. This can include: Direct experience: Experiencing the traumatic event directly Witnessing: Witnessing the event in person as it happened to others Indirect exposure: Learning that a close friend or family member experienced the event Repeated exposure: Being repeatedly exposed to details of the event An individual that is traumatized may experience distress and significant impairment. Everyone reacts differently to trauma, however many women have found that they are often incapable of identifying with “soft life” and “demure” culture because they display more culturally masculine traits, as a result of their life experiences. While masculine characteristics and feminine characteristics are subjective, those that have expressed an inability to tap into their softer and gentler side fault their trauma and upbringing. Those that have experienced parentification within their development, express that allowing others to lead and asking for help are difficult tasks to overcome. Parentification or parent-child role reversal, is defined as a child or adolescent placed in inappropriate and often burdensome roles to support or maintain the family system. For children and adolescents that have been placed in the parent and caretaker role, they often struggle emotionally and socially within adulthood. Many often experience forms of burnout early because of the responsibilities and expectations of their childhood. Stress is also often a contributing factor in one’s feeling of presenting “less feminine.” Stress is not only a silent killer, but can throw your nervous system completely out of whack. Those that experience high levels of stress are often in a constant state of activation and urgency. Chronic stress, which is pervasive, in comparison to Acute Stress has the potential to increase health concerns, meath health symptoms, and has a detrimental impact on one’s overall functionality and quality of life. How might Chronic Stress present itself and impact you? Body aches and pains Energy decrease Loss or significant changes to appetite Sleep changes Nervousness or feelings of anxiousness Changes in social behavior Headaches and Migraines and much more Stress management is not only paramount, but a survival essential. Many have often shared that they feel “ugly” or undesirable due to an inability to engage in self-care and self maintenance. “I’m stressed and I’m ugly!” As the saying goes, when you look good, you feel good. Make intentional attempts at incorporating moments of self-care and stress management into your everyday schedule. Pay yourself first! You pay a job with your time every time you clock in. You pay an institution every time you show up! What’s holding you back from paying yourself? Femininity can be a feeling and a mindset. Your feminine presentation may differ drastically from someone else's, which is okay! So, you're not the coquette, pink bow wearing type, does that make you less of a woman if you don't and more if you do? Life is a learning curve, and it's important to identify what works best for you. In my own journey towards understanding my own femininity and feminine presentation, I utilized these tips to lean less on what society deems as more masculine traits in an attempt to define womanhood and what femininity looks like to me. Even the bible says "guard your heart", but it's important to identify the distinction between avoidance and protection. Both present similar, but one is often rooted in fear, requires a hardening of one's self, and appears more on the defensive side. Are you often hyper-independent? Do you display traits of reservation, distance, and those of an enigma? Are you hyper-critical of yourself or others? Do you struggle with trusting others and asking for help? If you related to any of the questions above, I think it's time to reconnect with yourself. Explore where these traits stem from and identify if they are helpful or harmful? Ways that we tap into our feminine side and feminine energy: Movement Finding a good fragrance that makes us feel feminine Engaging in identity reformation and exploring harmful and helpful beliefs and ideals surrounding femininity and womanhood that we hold Finding empowerment and inspiration from our Sheroes (combination of she and heroes.) That embody our definition of femininity and feminine energy Avoid comparing ourselves to others and making attempts at not falling victim to the latest trends providing new and unattainable standards of femininity Self expression Empowering and complimenting other woman Smiling, when we want to, rather than when we are told to Complimenting and praising unique aspects of ourselves Allowing others to help us and not shaming ourselves after Wearing clothes that allow us to feel feminine and countless other activities and practices that make us feel beautiful, seen, and safe Many of us are in survival mode and are unaware. You are not more or less feminine for not wearing bows or the faintest hue of pink. Femininity is strong, assertive, powerful, but also gentle, meticulous, and free-flowing. Yes, you may have experienced significant trauma and events that altered how you present within and navigate the world. However, one's trauma history does not make an individual less or more feminine. Somehow we have weaponized femininity, when it's truly an individual experience. In closing, here are a few prompts to help you understand and tap into your feminine energy. Feminine energy journal prompts: How do you define your feminine energy? What does it look like? What does it feel like? How do others react to it? When do you feel the most feminine? The contents of Sincerely Sanguine's (SS) Site, such as text, graphics, images, and other material contained on the SS Site (“Content”) are for informational purposes only. The Content is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something you have read on the SS Site. If you think you may have a medical emergency, call your doctor or 911 or local emergency number immediately. SS does not recommend or endorse any specific tests, physicians, products, procedures, opinions, or other information that may be mentioned on the Site. Reliance on any information provided by SS, SS employees, others appearing on the Site at the invitation of SS, or other visitors to the Site is solely at your own risk. The Site and the Content are provided on an “as is” basis.
Are Traumatized Women “Less Feminine”?
What does it mean to be “traumatized” or have experienced trauma? According to the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5-TR), trauma is defined as exposure to actual or...
Salir con el chico "medio feo" podría ser mejor para tu salud mental
Comprenda el vínculo entre las citas y la salud mental, los beneficios de las relaciones y la importancia de las relaciones positivas para su salud mental.
Salir con el chico "medio feo" podría ser mejor para tu salud mental
Comprenda el vínculo entre las citas y la salud mental, los beneficios de las relaciones y la importancia de las relaciones positivas para su salud mental.
📓 Guía de supervivencia para la vida y la universidad
CONSEJOS PARA AYUDARTE A AVANZAR TU EDAD ADULTA ¡Saluda a tu código de trucos para la vida! Le pedimos a más de 20 adultos que respondieran la pregunta "¿Cuáles son algunas lecciones y consejos que desearías que alguien te hubiera contado en tu último año de secundaria y que te hubieran ayudado durante toda la vida?" y esto es lo que dijeron. HAGA CLIC EN LOS ENLACES A CONTINUACIÓN ⤵️ Lea cuando necesite consejos sobre académicos Lea cuando necesite consejos generales (para la vida y la universidad) Lee cuando necesites algunas palabras de sabiduría. Lee cuando necesites asesoramiento sobre tu proceso artístico/creativo Lea cuando necesite consejos sobre Finanzas/Empleo/Dinero CONSEJO ADICIONAL: En una computadora puedes presionar la tecla comando+f (en MAC) o ctrl+f (en Windows) para encontrar EXACTAMENTE lo que estás buscando. La esperanza es que utilice esta publicación como recurso y guía. ¡No dudes en marcarlo como favorito y compartirlo con alguien que pueda necesitarlo! En caso de duda, ¡descúbrelo! 📝Lea cuando necesite consejos sobre académicos: Siéntate al frente de la clase, esto le mostrará al profesor que estás comprometido. Esto también hace que sea más fácil hacer preguntas porque no puedes ver a las personas detrás de ti. Tener un buen equilibrio entre actividades extracurriculares y escuela. Intenta encontrar amigos que estén en tu especialidad: de esta manera tendrás conexiones para toda la vida, personas con quienes hacer tu tarea y te enviarán ofertas/oportunidades de trabajo en el futuro. Consigue pasatiempos, únete a un club, haz cosas que creas que no te gustarán El colegio comunitario sigue siendo un colegio: ¡no te quedes estancado en el nombre! Hacer Eds generales. primero ' Ratemyprofessor.com ' es tu biblia ¡Aplica a todas las becas! Pídale a alguien que lo ayude con su FAFSA , subvenciones y becas. Asegúrese de mantener un GPA sólido durante su primer año y hasta su último año. Esta mentalidad también se aplica al trabajo de curso. Si empiezas fuerte, tendrás más margen de maniobra y un colchón, por si acaso. No tengas miedo de hacer preguntas. Si crees que parecerás tonto, ¡al menos parecerás “tonto” con una respuesta! También podría estar haciendo una pregunta para la que otra persona podría haber necesitado una respuesta, pero que también tenía demasiado miedo para preguntar. Asegúrese de ser voluntario y participar en el servicio comunitario de alguna manera. Educación privada versus pública, ¿cuál es la mejor económicamente para ti? No solicite préstamos a menos que sea necesario y comience primero con el gobierno. Aprovechar los recursos y establecer contactos tanto como sea posible. Solicite y verifique su FAFSA todos los años, desde su primer año hasta su último año. Sé el favorito de un profesor porque ellos determinan tu éxito Preocúpate por el último semestre... termínalo y termina fuerte No tengas miedo de cambiar de especialidad ¡El estrés mata (literalmente)! Haga del manejo del estrés su mejor amigo. Llévame de vuelta a la lista 🛠Lea cuando necesite consejos generales (para la vida y la universidad): Tome muchas fotografías (e imprímalas), pero también recuerde vivir el momento ¡Buena suerte! ¡Está bien hacer lo mejor para ti! Evite volver a casa todos los fines de semana o durante las primeras semanas de universidad. El objetivo es salir de tu zona de confort. Volver a casa sólo te empuja a volver a ello. No es necesario sólo asistir a la universidad para estudiar en el extranjero. El primer día suele ser el más difícil (mentalmente), pero las universidades suelen hacer que sea divertido con actividades y artículos gratuitos. La mayoría de las personas formarán camarillas durante la primera semana. Algunos pueden durar, mientras que otros pueden desaparecer. Si no has encontrado tu grupo de amigos en la primera semana o en los primeros meses, no te castigues. Siéntete cómodo pasando tiempo contigo mismo. Puede haber ocasiones en las que tendrás que comer solo y ¡está bien! ¡Los zapatos de ducha no son negociables! No te concentres sólo en la escuela, la escuela debería ser el 40% de tu vida Quédate en la universidad tanto tiempo como puedas. Únete a clubes que te interesen, incluso si no estás familiarizado o nunca lo has hecho antes. Utilice tarjetas bancarias más que dólares para cenar y hágase amigo de los camareros del almuerzo; es posible que obtenga comida gratis. Todo el mundo hace caca y si no te sientes cómodo yendo a un espacio común, usa auriculares. No traigas TODO de tu habitación en casa, apenas hay espacio. Trae lo que necesitas. Está bien tener amigos “en casa” y amigos de la universidad, y mezclarlos no siempre es la mejor idea. No te encierres en tu habitación. Utilizar los espacios comunes para estudiar y mirar televisión. Tómate un tiempo para ti, si tu batería social está agotada, es una clara señal de que necesitas recargar Priorice su salud mental y su bienestar, la mayoría de las universidades ofrecen asesoramiento y recursos de salud mental *GRATIS*. ¡Aprovechar! Si elige participar en actividades recreativas, hágalo de manera segura. ¡Una vez que dejas tu taza, ya no es tuya! Consigue otro. Si ve algo, diga algo inmediatamente. Mejor prevenir que lamentar. Llame a casa para informarle a su familia que está vivo de vez en cuando. (lo agradecerán) No, no significa convencer a alguien y si alguna vez te sientes incómodo habla y díselo a alguien. No tengas miedo de salir de casa, comenzarás a desarrollar múltiples “hogares” cuanto más te mudes Incorpora una rutina de ejercicios en tu agenda, ya sea utilizar el gimnasio de la escuela, usar las escaleras en lugar del ascensor o salir a caminar todos los días solo o con algunos amigos. Consigue tus 8 horas. Aprende a tomar tus propias decisiones Si puedes irte [a la escuela], ¡vete! ¡Pasa más tiempo! Pasa tu tiempo sabiamente Tu carácter y autenticidad importan Esté abierto a conocer gente nueva. Las relaciones pueden interponerse en el camino ¡Seda floja! Prueba todo y ten paciencia. No tengas prisa por crecer, la mayoría de los adultos quieren volver Aplícate encontrar comunidad La universidad es un pequeño estanque, es como una práctica. Encuentra tiempo para hacer las cosas que disfrutas y aclara tus prioridades para poder hacer ambas cosas. La educación es importante, pero también es importante experimentar el mundo exterior antes de que puedas hacerlo. ¡Viaja mientras aún puedas disfrutarlo! Viajar ofrece una nueva perspectiva y te permite darte cuenta de lo pequeña que es la ciudad. ¡NO USE SUS PJ a clase! ¡Vestirse para el éxito! ¡Temprano es puntual y puntual es tarde! Llévame de vuelta a la lista 💌Lea cuando necesite algunas palabras de sabiduría: “Que las flores te recuerden por qué es necesaria la lluvia” Si no obtuvo exactamente lo que quería, no se desanime. ¡Lo que no obtuviste puede haber sido un obstáculo para algo mucho mejor! Si no puedes trabajar inmediatamente para alcanzar una meta o un sueño, no lo olvides. ¡Seguir avanzando! No te rindas. Cada vez que te sientes juzgado o que la gente podría juzgarte, la mayoría de las personas se preocupan más por lo que sucede en sus propias vidas. 9 de cada 10 veces probablemente estén pensando en sí mismos. El camino de cada uno es el suyo y el camino de cada uno parece diferente. ¡Concéntrate y concéntrate en ello! ¡Muéstrate tal como eres, SIEMPRE! Preséntese en el mundo como si se preocupara por usted mismo. ¿Cómo te estás presentando? Las primeras impresiones importan, pero siempre puedes redimirte si no sale según lo planeado. Usa tu voz, ¡tienes una! Conócete a ti mismo, lo que quieres y cómo conseguirlo. Date un poco de gracia mientras lo resuelves Tómate el tiempo para pensar en lo que quieres hacer para evitar arrepentimientos. ¡Hazlo! ¡La vida se trata de riesgos calculados! ¡Defiéndete y defiende tus necesidades! ¡Demuéstrales que están equivocados y sorpréndete! Las cosas no sucederán cuando quieras o tan rápido como quieras, pero podrían suceder Haz lo que más quieras hacer No tengas miedo de correr riesgos Eres tu propia definición de éxito ¡No tomes lo mínimo! Lo que más te resistes probablemente es lo que necesitas para crecer. Si crees que eres tonto, probablemente tengas razón; si crees que eres un genio, probablemente tengas razón. Tu forma de pensar importa. ¡Intentar otra vez! ¡No busques la perfección! ¡Lo mejor requiere trabajo! ¡No sientas que tienes que tenerlo todo resuelto! ¡Tomar con calma! ¡Hay tiempo! No olvides que eres bastante joven. Intenta no preocuparte, crea una visión para tu camino. ¡Solo empieza! ¡Es el viaje! Asimilarlo todo, incluso las diferentes cosas. Se amable con la gente Ser amable con usted mismo Tu camino es tuyo, así que sigue lo que hay en tu corazón. La gente solo te dará lo que permitas No te estreses por el pasado, aprende de él. Llévame de vuelta a la lista 🎨Lee cuando necesites asesoramiento sobre tu proceso artístico/creativo: Pruebe diferentes medios y no sienta que tiene que limitarse a uno. Nunca dejes de crear o de ser conceptual. Adquiera el hábito de llevar consigo un cuaderno de bocetos o un diario para notas, gestión, bocetos, ¡y es mejor que un teléfono! No te apegues demasiado al producto final y disfruta del proceso. ¡Mira lo que hacen los demás y luego no hagas eso! Llévame de vuelta a la lista 💰Lea cuando necesite consejos sobre Finanzas/Empleo/Dinero: Búscate a ti mismo antes de tomar una decisión financiera importante “Si vas a vender tu alma al comercio minorista, Apple es un gran comienzo. Ofrecen grandes beneficios” ¡Busque el trabajo que le brinde los mayores beneficios! ¡A los trabajos minoristas no les importa! ¡Toma lo que necesites y lárgate! Lea siempre lo que está firmando y asegúrese de comprender lo que está firmando. ¡Empieza a pedir lo que vales de inmediato para que puedas acostumbrarte! Encuentre carreras que sean comercializables Sea consistente con su crédito Cuanto antes liquides los préstamos, mejor También puede consolidar sus préstamos en una sola factura * Nota importante : si se aplica a préstamos para estudiantes, no será elegible para la condonación del préstamo o la reducción de intereses si sus préstamos federales se consolidan en un préstamo privado. Aprovecha las pasantías. Prioriza las pasantías y no las desperdicies. Si su escuela no ofrece apoyo para pasantías, asegúrese de buscarlo usted mismo. Monetizar tus regalos: crea un sitio web y una cuenta profesional de Instagram Ponga en orden sus finanzas: necesita una cuenta de ahorros y la capacidad de entender cómo y cuándo usar una tarjeta de crédito Comprar terreno… eventualmente Comprenda cómo completar sus impuestos o cómo encontrar ayuda con la presentación de impuestos. Si un lugar de trabajo dice que es una familia… ¡administrada! Contabilidad: comprenda cómo administrar su dinero presupuestando y monitoreando sus hábitos de gasto El networking puede ocurrir naturalmente Encuentre una habilidad comercializable que pueda mejorar Emprendimiento: encuentre un pasatiempo que sea para usted y también encuentre un pasatiempo del que pueda obtener beneficios monetarios. "Encuentra un pasatiempo exclusivo para ti que puedas compartir con el mundo". Trate de encontrar el equilibrio entre el trabajo y la vida temprana Eventualmente cumplirás 70 años, prepárate para tu futuro ahora. Piense en su legado/plan de jubilación Comprenda las consecuencias del gasto excesivo en tarjetas de crédito Siempre puedes ganar más dinero, pero no siempre puedes ganar más tiempo. Si estás haciendo el tipo adecuado de amigos, el dinero no debería ser un problema. No le prestes dinero a la gente. Las personas que pueden devolverle el dinero normalmente no necesitan pedir dinero prestado. Llévame de vuelta a la lista UNA CARTA SOLO PARA TI ****DEBE LEER**** Querido lector- ¡Ya eres un adulto! Bueno, eso es lo que los adultos te siguen diciendo, pero ¿qué significa eso? "¡Soy un adulto!" Odio decírtelo, pero contrariamente a la creencia popular, la mayoría de los adultos están improvisando y nadie sabe realmente lo que están haciendo. La edad adulta es más que pagar cuentas, ser serio todo el tiempo y decirle a la gente qué hacer. Cuando eras niño, pasaste toda tu vida escuchando a esos mismos adultos decirte qué hacer y cómo hacerlo, y ahora se espera que tú te conviertas en ellos. Miedo ¿verdad? Sin embargo, ¡tengo una gran noticia! En un mundo ideal, la escuela y la vida te habrían preparado para este preciso momento, el gran momento. ¡El momento en el que dejas de lado tus costumbres infantiles, obtienes una educación y trabajas por el resto de tu vida! Desafortunadamente, no vivimos en un mundo ideal, donde todo sucede como debería y cuando debería. Sin embargo, tenemos la suerte de vivir en el mundo real . Un mundo donde tenemos el poder de influir en la vida que queremos vivir y en el adulto que queremos llegar a ser. Esta es tu oportunidad de crear tu vida. No es una tarea fácil, pero como dice el refrán “si es fácil no durará, y si dura no será fácil”. Aunque ahora eres considerado un adulto, eso no significa que lo sepas todo, nadie lo sabe. Cometerás errores en el camino, pero la mejor parte de la vida es que esos errores te ayudan a desarrollar hábitos para que puedas evitar volver a cometer el mismo error. Afortunadamente, cuando hagas algo “mal”, comprende que no fuiste el primero en hacerlo y no serás el último. Puede que seas demasiado joven, pero cuando yo era niño, un programa popular era la Guía de supervivencia escolar desclasificada de Ned. En resumen, Ned nos dio (a la audiencia) consejos llenos de conocimientos para afrontar la escuela secundaria. Has superado con éxito esa etapa de la vida y ahora estás haciendo la transición a otra. Para equiparlo para su viaje, el personal de Artist for Humanity ayudó a crear una Guía de supervivencia para ayudarlo en su transición. Los mentores que han estado en el lugar al que se dirige le han brindado consejos y trucos para conquistar con éxito un nuevo entorno. Felicitaciones por hacer la transición y comprenda que su valor no está determinado por cómo y si termina la universidad. Este es tu viaje y aunque te lleve 4 o 6 años, ¡aún eres de élite! Como me diría mi antiguo maestro: "¡Patea traseros y toma nombres!"
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