Hablemos de cristianismo y yoga | Mindfulness

"Nunca volvería a practicar yoga, ni siquiera yoga cristiano, porque es demoníaco. Las posturas son para adorar a ciertos dioses dentro de la práctica".

El discurso sobre el yoga y el cristianismo y si el yoga es un pecado deja a muchas personas sintiéndose conflictivas y condenadas al respecto. Practicar yoga como cristiano. En esta publicación del blog, exploramos la práctica del yoga y el cristianismo, y cómo practicar yoga como cristiano para tu salud mental (si así lo deseas).

Una conversación con un familiar me llevó a dejar de practicar yoga porque sus argumentos eran convincentes, o eso pensé en ese momento. Después de comentar sus opiniones sobre el yoga, terminaron diciendo: "Nunca volvería a practicar yoga, ni siquiera yoga cristiano porque es demoníaco. Las posturas son para adorar a ciertos dioses dentro de la práctica". Después de pensar en ese comentario, tomé la decisión de dejar de asistir a clases de yoga por tiempo indefinido.

Para mí, el yoga era un método para estirarme, aliviar mis dolores de espalda, mejorar mi flexibilidad, bajar el ritmo y conectarme con mi cuerpo. Disfrutaba de ir a clase de yoga todas las semanas y había establecido una rutina fija. Sin embargo, el deseo de agradar a Dios (y a los demás) fue una razón lo suficientemente fuerte como para dejarlo de golpe.

Pasaron los meses y me di cuenta de que, aunque mi relación con Dios era la mejor que había tenido (no como resultado de dejar el yoga), extrañaba estirar mi cuerpo y el ejercicio por sí solo no era suficiente. Poco a poco, comencé a participar en sesiones de yoga en casa para estirarme gracias a Youtube, pero extrañaba ir en persona.

Durante una sesión reciente con un cliente, estábamos explorando la identidad relacionada con su religión. Me dijo que su objetivo de ahora en adelante es establecer una relación con Dios en lugar de involucrarse en prácticas ritualísticas para parecer perfecto y devoto. Si bien no estábamos hablando de yoga en la sesión, la conversación me hizo pensar en cómo afecta el yoga a mi relación con Dios.

Después de pensarlo mucho, me di cuenta de que no. El yoga no afectó mi relación con Dios y nunca sentí la necesidad de descentrarme de Dios mientras practicaba yoga, sino que lo incluí.

Reformulando tu visión del yoga y el cristianismo

La práctica del yoga no es inherentemente religiosa, sino una práctica espiritual dentro del hinduismo. Debido a la colonización y a la mercantilización y revalorización de la práctica histórica, el yoga está fuertemente condenado como una práctica demoníaca y perversa.

En cualquier clase de ejercicios, un buen instructor dirá: "Utiliza modificaciones cuando sea necesario". Practicar yoga como cristiano es tu elección y realizar las modificaciones necesarias cuando lo consideres oportuno es una alternativa. Si cuando dicen "namaste" empleas un "amén", esa es tu prerrogativa. Si cuando se recuestan para la "postura del cadáver" abandonas la clase o replanteas internamente cómo etiquetar la postura (o el estiramiento), esa también es tu elección.

¿Cómo se practica yoga?

El yoga es una excelente forma de movimiento somático. La terapia somática explora cómo reacciona el cuerpo a experiencias dolorosas o traumáticas y contrarresta eso mediante la respiración profunda y la exploración de las respuestas al estrés mediante prácticas de atención plena. El yoga somático y la terapia somática son excelentes para ayudar a quienes están interesados ​​en curar el trauma y conectarse con ellos mismos, lo cual vale la pena considerar.

Yoga bíblico

¿Has oído hablar de él? Hay instructores y clases de yoga que se basan específicamente en creencias y prácticas bíblicas. El yoga cristiano también emplea las escrituras para permitirte conectarte contigo mismo y con Dios a través de la práctica del trabajo mental, corporal y espiritual.

Consciencia

Para mí, el yoga se basa en la atención plena y es mi forma favorita de meditación consciente. En la iglesia, a menudo nos dicen que "meditemos sobre nuestras escrituras" y, ya sea que te des cuenta o no, en tu práctica religiosa estás participando en prácticas de atención plena con un nombre diferente.

¿En qué estás más centrado, la religión o las relaciones?

Como deportista de competición, el ejercicio y el acondicionamiento no son terapéuticos para mí. En cambio, el ejercicio parece más bien un ritual. Con el yoga tengo una relación con mi mente, mi cuerpo y mis pensamientos. Los beneficios de la atención plena son infinitos y han hecho grandes maravillas en mí. En nuestro libro de ejercicios, analizamos once consejos para ayudar a recuperar la autoestima. Ponerse en marcha, participar en el desarrollo del autoconcepto y explorar pasatiempos no monetarios y el descanso son tres consejos que pueden ayudarte a descubrir cómo practicar yoga como cristiano.

Si todavía te preguntas si los cristianos pueden practicar yoga o si el yoga es un pecado, estas son dos preguntas que podrían responderse entre tú y Dios y que podrían replantearse para centrarte en ti. “¿Como cristiano, puedo practicar yoga?” Intenta eliminar la vergüenza y la culpa para explorar el yoga por ti mismo. Responde las preguntas propuestas en el blog y permítete tomar una decisión informada sobre la práctica del yoga para ti y tu salud mental.