Versión para imprimir: “¿Dónde está tu madre…?” El libro de ejercicios completo para madres e hijas para sanar a tu niña interior

¡Ahora disponible en blanco y negro y con menos gráficos para facilitar la impresión! ¿Tienes problemas con tu madre sin resolver? ¿Te cuesta identificar los síntomas de los problemas con tu madre en tu interior? El libro de ejercicios "¿Dónde está tu madre…?" explora los complejos sistemas y la psicología de la relación tóxica entre madre e hija afroamericana. Obtén información sobre la historia de la madre afroamericana, la formación de tu identidad y mucho más. Aprende a sanar los componentes de una herida materna en las hijas para romper las maldiciones generacionales y entender qué causa las malas relaciones entre madres e hijas.

A través de la exploración de verdades difíciles, no solo sobre tu madre, sino sobre ti misma, participarás en actividades, preguntas e información para entender tu hambre de madre. ¡Mantén una mente abierta! El primer paso para abordar tu hambre de madre es mediante el aprendizaje y el descubrimiento, y con suerte, no solo encontrarás a tu madre, sino a ti misma en el proceso. Algunos síntomas de la herida materna consisten en baja autoestima y un bajo concepto de ti misma, que se analizan a continuación y cómo cada uno se correlaciona con la relación madre-hija. La herida materna en las hijas es un fenómeno complejo, sin embargo, sanar la herida materna requiere trabajo, pero no es imposible y el primer paso comienza aquí.

Lo que obtendrás en tu libro de trabajo de 38 páginas:

• Resumen del libro de trabajo "Sanando la herida materna"
• Cuestionario sobre experiencias adversas en la infancia con una prueba ACE completa y una interpretación de la puntuación de la prueba ACE en formato PDF
• Prueba de resiliencia
• Ciclo de vida madre-hija
• Exploración de estilos de apego
• Mecanismos de afrontamiento, habilidades de afrontamiento y cómo se desarrollan las conductas de afrontamiento dentro de la propia familia
• La formación de la autoestima y el concepto de autoestima
• Actividades para explorar la historia/identidad de tu madre, Hojas de trabajo de terapia madre-hija
• Visualización de reparentalidad para ayudar a reparar las relaciones madre-hija
• Ejercicios de sanación del niño interior y autorreeducación
• Consejos para recuperar a tu niño interior después de sobrevivir a una madre tóxica y traumatizada, desde una perspectiva afrocéntrica
• Lista de libros del Club de Lectura para sanar y comprender tu herida materna
• Lista de seguimiento que contiene películas que presentan y exploran las complejidades de la relación madre-hija negra.
• Referencias

¡A continuación encontrará las instrucciones para descargar su libro de ejercicios gratuito! NOTA: ¡Este no es el libro de ejercicios completo! Esto es simplemente para proporcionar un recurso a quienes no pueden comprar el libro de ejercicios completo.

Paso uno: dirígete a la página de inicio de sincerelysanguine.com

Segundo paso: localiza el folleto “¿Dónde está tu madre?”

Paso tres: presiona la barra blanca y presiona descargar